Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джамболан и Сапота

Сравнить

Инфографика

Джамболан vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 7% 7.1% 0% 0% 7.3% 1.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +474.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 0% 0% 0% 1.5% 2.8% 4.9% 0% 8.8% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1794.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джамболан Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.038mg 0.72mg 52%
Медь 0.213mg 24%
Клетчатка 5.4g 22%
Витамин E 2.11mg 14%
Калий 79mg 454mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин C 14.3mg 23mg 10%
Марганец 0.204mg 9%
Витамин B2 0.012mg 0.116mg 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Витамин B3 0.26mg 1.432mg 7%
Железо 0.19mg 0.78mg 7%
Углеводы 15.56g 32.1g 6%
Крахмал 6.33g 3%
Калорийность 60kcal 124kcal 3%
Витамин B9 7µg 2%
Цинк 0.19mg 2%
Насыщенные жиры 0.169g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1%
Витамин B1 0.006mg 0.013mg 1%
Белки 0.72g 1.45g 1%
Фосфор 17mg 26mg 1%
Магний 15mg 11mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Жиры 0.23g 0.46g 0%
Чистые углеводы 15.56g 26.7g N/A
Кальций 19mg 18mg 0%
Сахар 20.14g N/A
Натрий 14mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 83%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 83.13 г
Другое: 0.36 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше БелкиБелки +101.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.3%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джамболан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168150/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.