Сравнить продукты Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) и Chow mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
| Содержит больше СеленСелен | +4677.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58257.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +990.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +501.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1090% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +987.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +715.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2075% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
8.11 г
Жиры:
15.43 г
Углеводы:
72.8 г
Вода:
1.18 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +7628.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +326.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3757.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1193.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.929 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.571 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29663.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1750.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 28kcal | 475kcal |
|
| Белки | 1.9g | 8.11g |
|
| Жиры | 0.4g | 15.43g |
|
| Витамин C | 41mg | 0mg |
|
| 3.63g | 69.1g |
|
|
| Углеводы | 5.63g | 72.8g |
|
| Магний | 18mg | 52mg |
|
| Кальций | 72mg | 20mg |
|
| Калий | 228mg | 120mg |
|
| Железо | 0.9mg | 4.73mg |
|
| Сахар | 1.25g | 5.71g |
|
| Клетчатка | 2g | 3.7g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.167mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 28mg | 161mg |
|
| Натрий | 23mg | 1174mg |
|
| Витамин A | 13621IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 2.3mg |
|
| Марганец | 0.416mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 43µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.578mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.421mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 5.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.533mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.11mg |
|
| Витамин K | 817µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 106µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.8g |
|
| Холин | 0.4mg | 8.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 2.229g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 8.929g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 3.571g |
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.133mg |
|
|
| Лизин | 0.114mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.097mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
238%
42%
Итоговая оценка минералов
22%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах