Сравнить продукты Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) и дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +458.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +163300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 817µg | 0.5µg | 680% |
| Витамин A | 681µg | 0µg | 76% |
| Витамин C | 41mg | 0mg | 46% |
| Цинк | 0.24mg | 1.34mg | 10% |
| Фосфор | 28mg | 82mg | 8% |
| Кальций | 72mg | 3mg | 7% |
| Марганец | 0.416mg | 0.282mg | 6% |
| Углеводы | 5.63g | 21.34g | 5% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.287mg | 5% |
| Калорийность | 28kcal | 101kcal | 4% |
| Белки | 1.9g | 3.99g | 4% |
| Калий | 228mg | 101mg | 4% |
| Железо | 0.9mg | 0.6mg | 4% |
| Медь | 0.156mg | 0.121mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.24mg | 4% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 26µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.154mg | 2% |
| Холин | 0.4mg | 10.2mg | 2% |
| Клетчатка | 2g | 1.8g | 1% |
| Натрий | 23mg | 3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.087mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 0.73g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.052mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.135mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.049g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.167mg | 0% |
| Лейцин | 0.133mg | 0.276mg | 0% |
| Лизин | 0.114mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.104mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.049g
