Сравнить продукты Канпё и радиккьо (итальянский цикорий)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +861.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1373.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +423.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +798.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +845.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +723.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1037.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +849.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 255.2µg | 213% | |
| Железо | 5.12mg | 0.57mg | 57% |
| Цинк | 5.86mg | 0.62mg | 48% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.269mg | 46% |
| Марганец | 1.137mg | 0.138mg | 43% |
| Калий | 1582mg | 302mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.057mg | 37% |
| Клетчатка | 9.8g | 0.9g | 36% |
| Магний | 125mg | 13mg | 27% |
| Кальций | 280mg | 19mg | 26% |
| Фосфор | 188mg | 40mg | 21% |
| Углеводы | 65.03g | 4.48g | 20% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.255mg | 17% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Белки | 8.58g | 1.43g | 14% |
| Калорийность | 258kcal | 23kcal | 12% |
| Медь | 0.433mg | 0.341mg | 10% |
| Витамин C | 0.2mg | 8mg | 9% |
| Селен | 2.6µg | 0.9µg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.028mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.11g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 161kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.56g | 0.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.23g | 3.58g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 22mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 61µg | 60µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.062mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0% | |
| Валин | 0.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1351.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +366.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +930% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +121.8% |
