Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Канпё и Красный картофель

Сравнить

Инфографика

Канпё vs Красный картофель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.7% 48% 26% 58% 11% 31% 1.6% 23% 0%
Содержит больше МагнийМагний +346.4%
Содержит больше КальцийКальций +3011.1%
Содержит больше КалийКалий +190.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +631.4%
Содержит больше МедьМедь +148.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1365%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.1%
Содержит больше МарганецМарганец +557.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0.33% 1.6% 0% 18% 12% 30% 20% 49% 0% 7% 20% 10%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +648.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Канпё Красный картофель DV% diff.
Железо 5.12mg 0.7mg 55%
Цинк 5.86mg 0.4mg 50%
Витамин B5 2.553mg 0.341mg 44%
Марганец 1.137mg 0.173mg 42%
Клетчатка 9.8g 1.8g 32%
Калий 1582mg 545mg 31%
Медь 0.433mg 0.174mg 29%
Кальций 280mg 9mg 27%
Витамин B6 0.532mg 0.212mg 25%
Магний 125mg 28mg 23%
Фосфор 188mg 72mg 17%
Углеводы 65.03g 19.59g 15%
Витамин C 0.2mg 12.6mg 14%
Белки 8.58g 2.3g 13%
Витамин B9 61µg 27µg 9%
Витамин B3 2.9mg 1.595mg 8%
Калорийность 258kcal 89kcal 8%
Витамин B1 0mg 0.072mg 6%
Крахмал 15.15g 6%
Селен 2.6µg 5%
Холин 18.9mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.244g 0.043g 1%
Жиры 0.56g 0.15g 1%
Фруктоза 0.44g 1%
Чистые углеводы 55.23g 17.79g N/A
Сахар 1.43g N/A
Натрий 15mg 12mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B2 0.044mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.103g 0.002g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.075mg 0%
Изолейцин 0.074mg 0%
Лейцин 0.109mg 0%
Лизин 0.12mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.091mg 0%
Валин 0.115mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
2% 20% 77%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 76.67 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +273%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232%
Содержит больше ДругоеДругое +354.3%
Содержит больше ВодаВода +283.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +467.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients
  2. Красный картофель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.