Сравнить продукты Канпё и красный картофель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +346.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3011.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +631.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1365% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +557.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +648.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.12mg | 0.7mg | 55% |
| Цинк | 5.86mg | 0.4mg | 50% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.341mg | 44% |
| Марганец | 1.137mg | 0.173mg | 42% |
| Клетчатка | 9.8g | 1.8g | 32% |
| Калий | 1582mg | 545mg | 31% |
| Медь | 0.433mg | 0.174mg | 29% |
| Кальций | 280mg | 9mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.212mg | 25% |
| Магний | 125mg | 28mg | 23% |
| Фосфор | 188mg | 72mg | 17% |
| Углеводы | 65.03g | 19.59g | 15% |
| Витамин C | 0.2mg | 12.6mg | 14% |
| Белки | 8.58g | 2.3g | 13% |
| Витамин B9 | 61µg | 27µg | 9% |
| Калорийность | 258kcal | 89kcal | 8% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 1.595mg | 8% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.072mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Холин | 18.9mg | 3% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Жиры | 0.56g | 0.15g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.043g | 1% |
| Фруктоза | 0.44g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 387kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 112g | N/A |
| Чистые углеводы | 55.23g | 17.79g | N/A |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.05mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.12mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.091mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +273% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +467.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
