Сравнить продукты Канпё и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +557.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +352% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1180% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +718% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +625% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1447.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +404.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +948.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486% |
| Содержит больше ВодаВода | +355.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1371.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +408.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 258kcal | 27kcal |
|
| Белки | 8.58g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.56g | 0.1g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 62mg |
|
| 55.23g | 2.6g |
|
|
| Углеводы | 65.03g | 6.2g |
|
| Магний | 125mg | 19mg |
|
| Кальций | 280mg | 24mg |
|
| Калий | 1582mg | 350mg |
|
| Железо | 5.12mg | 0.4mg |
|
| Сахар | 2.6g |
|
|
| Клетчатка | 9.8g | 3.6g |
|
| Медь | 0.433mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 5.86mg | 0.03mg |
|
| Фосфор | 188mg | 46mg |
|
| Натрий | 15mg | 20mg |
|
| Витамин A | 0IU | 36IU |
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Марганец | 1.137mg | 0.139mg |
|
| Селен | 2.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.15mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 61µg | 16µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.048g |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.049mg |
|
|
| Изолейцин | 0.078mg |
|
|
| Лейцин | 0.067mg |
|
|
| Лизин | 0.056mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.039mg |
|
|
| Валин | 0.05mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
105%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Канпё содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Канпё ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Канпё дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах