Сравнить продукты Канпё и лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1117.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +983.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2338.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1010.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3347.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +548.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +781.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1975.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.12mg | 0.21mg | 61% |
| Цинк | 5.86mg | 0.17mg | 52% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.123mg | 49% |
| Медь | 0.433mg | 0.039mg | 44% |
| Марганец | 1.137mg | 0.129mg | 44% |
| Калий | 1582mg | 146mg | 42% |
| Клетчатка | 9.8g | 1.7g | 32% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.12mg | 32% |
| Магний | 125mg | 10mg | 27% |
| Кальций | 280mg | 23mg | 26% |
| Фосфор | 188mg | 29mg | 23% |
| Углеводы | 65.03g | 9.34g | 19% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.116mg | 17% |
| Белки | 8.58g | 1.1g | 15% |
| Калорийность | 258kcal | 40kcal | 11% |
| Витамин B9 | 61µg | 19µg | 11% |
| Витамин C | 0.2mg | 7.4mg | 8% |
| Селен | 2.6µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.046mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.017g | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Жиры | 0.56g | 0.1g | 1% |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.027mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 364kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 250g | N/A |
| Чистые углеводы | 55.23g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 4.24g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +680% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +596.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +346.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +692.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1335.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.042g
