Сравнить продукты Канпё и овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +468.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1020% |
| Содержит больше КалийКалий | +836.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +524.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1095.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1590.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +618.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.12mg | 0.82mg | 54% |
| Цинк | 5.86mg | 0.49mg | 49% |
| Витамин B5 | 2.553mg | 0.151mg | 48% |
| Калий | 1582mg | 169mg | 42% |
| Медь | 0.433mg | 0.083mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.532mg | 0.074mg | 35% |
| Марганец | 1.137mg | 0.379mg | 33% |
| Кальций | 280mg | 25mg | 26% |
| Магний | 125mg | 22mg | 25% |
| Витамин A | 214µg | 24% | |
| Клетчатка | 9.8g | 4.4g | 22% |
| Фосфор | 188mg | 51mg | 20% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Углеводы | 65.03g | 13.09g | 17% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 0.851mg | 13% |
| Белки | 8.58g | 2.86g | 11% |
| Витамин B9 | 61µg | 19µg | 11% |
| Калорийность | 258kcal | 65kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.071mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.044mg | 0.12mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 0.3µg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин C | 0.2mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Жиры | 0.56g | 0.15g | 1% |
| Натрий | 15mg | 35mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.244g | 0.072g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 4.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 301kcal | 227kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 154g | N/A |
| Чистые углеводы | 55.23g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.103g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +316.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +930% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
