Сравнить продукты Kefir и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +601.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +711% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1075% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +626.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +639% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +792.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +489.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1020.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +184.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +672.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +3546.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +594.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2772% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +757.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +732.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2456.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1154.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 496kcal |
|
| Белки | 3.79g | 26.32g |
|
| Жиры | 0.93g | 26.71g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 8.6mg |
|
| 4.48g | 38.42g |
|
|
| Углеводы | 4.48g | 38.42g |
|
| Холестерин | 5mg | 97mg |
|
| Витамин D | 41IU | 20IU |
|
| Магний | 12mg | 85mg |
|
| Кальций | 130mg | 912mg |
|
| Калий | 164mg | 1330mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 4.61g | 38.42g |
|
| Медь | 0.009mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 3.34mg |
|
| Фосфор | 105mg | 776mg |
|
| Натрий | 40mg | 371mg |
|
| Витамин A | 569IU | 934IU |
|
| Витамин A | 171µg | 258µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.58mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.04mg |
|
| Селен | 3.6µg | 16.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.283mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 1.205mg |
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.385mg | 2.271mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.302mg |
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 3.25µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 37µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Холин | 15.2mg | 117.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.658g | 16.742g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 7.924g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.665g |
|
| Триптофан | 0.371mg |
|
|
| Треонин | 1.188mg |
|
|
| Изолейцин | 1.592mg |
|
|
| Лейцин | 2.578mg |
|
|
| Лизин | 2.087mg |
|
|
| Метионин | 0.66mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.271mg |
|
|
| Валин | 1.762mg |
|
|
| Гистидин | 0.714mg |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
91%
Итоговая оценка минералов
15%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.084g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $2.2)