Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +293.1%
Содержит больше КальцийКальций +3241.7%
Содержит больше КалийКалий +472.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +587.1%
Содержит больше МарганецМарганец +610.8%
Содержит больше СеленСелен +344.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~497mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 107% 2.4% 108% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 198% 13% 102% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +441.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +249.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~3.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.327mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.4%
Содержит больше БелкиБелки +137.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.9%
Содержит больше ВодаВода +105.2%
Содержит больше ДругоеДругое +252.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Apple Jacks General Mills Cheerios
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks General Mills Cheerios Мнение
Калорийность 375kcal 376kcal General Mills Cheerios
Белки 5.1g 12.09g General Mills Cheerios
Жиры 3.4g 6.73g General Mills Cheerios
Витамин C 54mg 21.6mg Kellogg's Apple Jacks
78.9g 63.83g Kellogg's Apple Jacks
Углеводы 88.2g 73.23g Kellogg's Apple Jacks
Витамин D 143IU 136IU Kellogg's Apple Jacks
Магний 29mg 114mg General Mills Cheerios
Кальций 12mg 401mg General Mills Cheerios
Калий 112mg 641mg General Mills Cheerios
Железо 16.1mg 33.17mg General Mills Cheerios
Сахар 43.7g 4.36g General Mills Cheerios
Клетчатка 9.3g 9.4g General Mills Cheerios
Медь 0.098mg 0.385mg General Mills Cheerios
Цинк 5.4mg 16.73mg General Mills Cheerios
Крахмал 57.37g General Mills Cheerios
Фосфор 70mg 481mg General Mills Cheerios
Натрий 466mg 497mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин A 1786IU 3299IU General Mills Cheerios
Витамин A, RAE 527µg 990µg General Mills Cheerios
Витамин E 0.12mg 0.65mg General Mills Cheerios
Витамин D 3.6µg 3.4µg Kellogg's Apple Jacks
Марганец 0.499mg 3.547mg General Mills Cheerios
Селен 5.6µg 24.9µg General Mills Cheerios
Витамин B1 1.34mg 1.327mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B2 1.52mg 0.1mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B3 17.9mg 20.967mg General Mills Cheerios
Витамин B5 0.345mg 1.073mg General Mills Cheerios
Витамин B6 1.79mg 2.39mg General Mills Cheerios
Витамин B12 5.4µg 6.77µg General Mills Cheerios
Витамин K 0.4µg 1.8µg General Mills Cheerios
Витамин B9 357µg 714µg General Mills Cheerios
Транс-жиры 0g 0.02g Kellogg's Apple Jacks
Холин 7.5mg 26.2mg General Mills Cheerios
Насыщенные жиры 1.9g 1.5g General Mills Cheerios
Мононенасыщенные жиры 0.6g 2.376g General Mills Cheerios
Полиненасыщенные жиры 0.9g 2.432g General Mills Cheerios
Триптофан 0.06mg 0.167mg General Mills Cheerios
Треонин 0.18mg 0.418mg General Mills Cheerios
Изолейцин 0.192mg 0.429mg General Mills Cheerios
Лейцин 0.468mg 0.91mg General Mills Cheerios
Лизин 0.132mg 0.366mg General Mills Cheerios
Метионин 0.084mg 0.178mg General Mills Cheerios
Фенилаланин 0.252mg 0.628mg General Mills Cheerios
Валин 0.264mg 0.586mg General Mills Cheerios
Гистидин 0.144mg 0.261mg General Mills Cheerios
Фруктоза 0.09g General Mills Cheerios
0.068g General Mills Cheerios
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g General Mills Cheerios
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g General Mills Cheerios
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g General Mills Cheerios

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Apple Jacks General Mills Cheerios
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
Kellogg's Apple Jacks
242%
General Mills Cheerios
Итоговая оценка минералов
100%
Kellogg's Apple Jacks
296%
General Mills Cheerios

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Kellogg's Apple Jacks
Гликемический индекс продукта Kellogg's Apple Jacks ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Сахар (Разница - 39.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cheerios
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
General Mills Cheerios
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
General Mills Cheerios
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.