Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.2%
Содержит больше МагнийМагний +89.7%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +199.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.6%
Содержит больше МарганецМарганец +49.7%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 107% 2.4% 108% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.9% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1106.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +335.6%
Содержит больше ХолинХолин +14.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.6%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.51g
Одинаковое количество вещества Вода ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.639g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Kellogg's Apple Jacks Cap'n Crunch Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Cap'n Crunch Cereal Мнение
Калорийность 375kcal 398kcal Cap'n Crunch Cereal
Белки 5.1g 4.39g Kellogg's Apple Jacks
Жиры 3.4g 5.12g Cap'n Crunch Cereal
Витамин C 54mg 0mg Kellogg's Apple Jacks
78.9g 83.01g Cap'n Crunch Cereal
Углеводы 88.2g 85.51g Kellogg's Apple Jacks
Витамин D 143IU 0IU Kellogg's Apple Jacks
Магний 29mg 55mg Cap'n Crunch Cereal
Кальций 12mg 11mg Kellogg's Apple Jacks
Калий 112mg 186mg Cap'n Crunch Cereal
Железо 16.1mg 19.42mg Cap'n Crunch Cereal
Сахар 43.7g 44.32g Kellogg's Apple Jacks
Клетчатка 9.3g 2.5g Kellogg's Apple Jacks
Медь 0.098mg 0.111mg Cap'n Crunch Cereal
Цинк 5.4mg 16.16mg Cap'n Crunch Cereal
Фосфор 70mg 167mg Cap'n Crunch Cereal
Натрий 466mg 754mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин A 1786IU 148IU Kellogg's Apple Jacks
Витамин A, RAE 527µg 7µg Kellogg's Apple Jacks
Витамин E 0.12mg 0.62mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин D 3.6µg 0µg Kellogg's Apple Jacks
Марганец 0.499mg 0.747mg Cap'n Crunch Cereal
Селен 5.6µg 6.5µg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B1 1.34mg 1.614mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B2 1.52mg 1.822mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B3 17.9mg 21.465mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B5 0.345mg 0.145mg Kellogg's Apple Jacks
Витамин B6 1.79mg 2.138mg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B12 5.4µg 0µg Kellogg's Apple Jacks
Витамин K 0.4µg 0.6µg Cap'n Crunch Cereal
Витамин B9 357µg 1555µg Cap'n Crunch Cereal
Транс-жиры 0g 0.02g Kellogg's Apple Jacks
Холин 7.5mg 8.6mg Cap'n Crunch Cereal
Насыщенные жиры 1.9g 3.346g Kellogg's Apple Jacks
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.639g Cap'n Crunch Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.9g 0.747g Kellogg's Apple Jacks
Триптофан 0.06mg Kellogg's Apple Jacks
Треонин 0.18mg Kellogg's Apple Jacks
Изолейцин 0.192mg Kellogg's Apple Jacks
Лейцин 0.468mg Kellogg's Apple Jacks
Лизин 0.132mg Kellogg's Apple Jacks
Метионин 0.084mg Kellogg's Apple Jacks
Фенилаланин 0.252mg Kellogg's Apple Jacks
Валин 0.264mg Kellogg's Apple Jacks
Гистидин 0.144mg Kellogg's Apple Jacks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Kellogg's Apple Jacks Cap'n Crunch Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
215%
Kellogg's Apple Jacks
225%
Cap'n Crunch Cereal
Итоговая оценка минералов
100%
Kellogg's Apple Jacks
157%
Cap'n Crunch Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.446g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cap'n Crunch Cereal
Продукт Cap'n Crunch Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.