Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Apple Jacks и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.2%
Содержит больше МагнийМагний +89.7%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +199.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.6%
Содержит больше МарганецМарганец +49.7%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7428.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +335.6%
Содержит больше ХолинХолин +14.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 357µg 1555µg 300%
Витамин B12 5.4µg 0µg 225%
Цинк 5.4mg 16.16mg 98%
Витамин C 54mg 0mg 60%
Витамин A 527µg 7µg 58%
Железо 16.1mg 19.42mg 42%
Клетчатка 9.3g 2.5g 27%
Витамин B6 1.79mg 2.138mg 27%
Витамин B1 1.34mg 1.614mg 23%
Витамин B2 1.52mg 1.822mg 23%
Витамин B3 17.9mg 21.465mg 22%
Витамин D 143IU 0IU 18%
Витамин D 3.6µg 0µg 18%
Фосфор 70mg 167mg 14%
Натрий 466mg 754mg 13%
Марганец 0.499mg 0.747mg 11%
Насыщенные жиры 1.9g 3.346g 7%
Магний 29mg 55mg 6%
Витамин B5 0.345mg 0.145mg 4%
Жиры 3.4g 5.12g 3%
Витамин E 0.12mg 0.62mg 3%
Калий 112mg 186mg 2%
Селен 5.6µg 6.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.9g 0.747g 1%
Калорийность 375kcal 398kcal 1%
Белки 5.1g 4.39g 1%
Углеводы 88.2g 85.51g 1%
Медь 0.098mg 0.111mg 1%
Чистые углеводы 78.9g 83.01g N/A
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 43.7g 44.32g N/A
Витамин K 0.4µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.02g N/A
Холин 7.5mg 8.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.639g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.18mg 0%
Изолейцин 0.192mg 0%
Лейцин 0.468mg 0%
Лизин 0.132mg 0%
Метионин 0.084mg 0%
Фенилаланин 0.252mg 0%
Валин 0.264mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.6%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.51g
Одинаковое количество вещества Вода ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.639g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.