Kellogg's Apple Jacks состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Kellogg's Apple Jacks
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 375 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 79 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (1 NLEA serving) (28 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.8 (кислотный) |
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
ⓘHigher in content than 97% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 91% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 91% of foods
Kellogg's Apple Jacks калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 375 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
5358IU of 5,000IU
107%
Витамин E:
0.36мг of 15мг
2.4%
Витамин D:
11µg of 10µg
108%
Витамин C:
162мг of 90мг
180%
Витамин B1:
4мг of 1мг
335%
Витамин B2:
4.6мг of 1мг
351%
Витамин B3:
54мг of 16мг
336%
Витамин B5:
1мг of 5мг
21%
Витамин B6:
5.4мг of 1мг
413%
Витамин B9:
1071µg of 400µg
268%
Витамин B12:
16µg of 2µg
675%
Холин:
23мг of 550мг
4.1%
Витамин K:
1.2µg of 120µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин D
3.6 µg
TOP 40%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 10%
5.1 г of 50 г
5.1 г (10% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.4 г of 65 г
3.4 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 29%
88.2 г of 300 г
88.2 г (29% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.5 г of 2,000 г
2.5 г (0% of DV )
Другое:
0.8 г
0.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
180мг of 280мг
64%
Треонин:
540мг of 1,050мг
51%
Изолейцин:
576мг of 1,400мг
41%
Лейцин:
1404мг of 2,730мг
51%
Лизин:
396мг of 2,100мг
19%
Метионин:
252мг of 1,050мг
24%
Фенилаланин:
756мг of 1,750мг
43%
Валин:
792мг of 1,820мг
44%
Гистидин:
432мг of 700мг
62%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.9 г
Распределение пищевых волокон для продукта Kellogg's Apple Jacks
Сахар:
44 г
Клетчатка:
9.3 г
Другое:
35 г
Значения всех питательных веществ для продукта Kellogg's Apple Jacks в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 375kcal | 19% | 19% |
В 8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.1g | 12% | 60% |
В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.4g | 5% | 59% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 54mg | 60% | 12% |
Столькое же сколько и в Лимон
|
| 79g | N/A | 3% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 88g | 29% | 1% |
В 3.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 3.6µg | 36% | 40% |
В 1.6 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Магний | 29mg | 7% | 34% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 12mg | 1% | 71% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 112mg | 3% | 80% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 16mg | 201% | 4% |
В 6.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 44g | N/A | 25% |
В 4.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 9.3g | 37% | 12% |
В 3.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 54% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 5.4mg | 49% | 17% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 70mg | 10% | 72% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 466mg | 20% | 22% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 527µg | 59% | 20% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | 84% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 5.6µg | 10% | 66% | |
| Марганец | 0.5mg | 22% | 38% | |
| Витамин B1 | 1.3mg | 112% | 9% |
В 5 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.5mg | 117% | 9% |
В 11.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 18mg | 112% | 9% |
В 1.9 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | 70% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 1.8mg | 138% | 12% |
В 15 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 225% | 17% |
В 7.7 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.4µg | 0% | 82% |
В 254 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 357µg | 89% | 17% |
В 5.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.9g | 10% | 48% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 7.5mg | 1% | 89% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | N/A | 70% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | N/A | 48% |
В 52.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.06mg | 0% | 84% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.18mg | 0% | 84% |
В 4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | 85% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.47mg | 0% | 83% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.13mg | 0% | 89% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.08mg | 0% | 85% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | 84% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.26mg | 0% | 84% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.14mg | 0% | 83% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 375
% дневной дозы*
5.2%
Жиры
3.4г
8.6%
Насыщенные жиры 1.9г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
20%
Соль 466мг
29%
Углеводы
88г
37%
Пищевые волокна
9.3г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
5.1г
Витамин Д
143мкг
24%
Калций
12мг
1.2%
Железо
16мг
201%
Калий
112мг
3.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link