Kellogg's Apple Jacks состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Kellogg's Apple Jacks
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 375 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 78.9 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (1 NLEA serving) (28 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.8 (кислотный) |
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
ⓘHigher in content than 97% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 91% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 91% of foods
Kellogg's Apple Jacks calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 375 |
Минералы - График покрова
Кальций:
12 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
16.1 мг of 8 мг
201%
Магний:
29 мг of 420 мг
7%
Фосфор:
70 мг of 700 мг
10%
Калий:
112 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
466 мг of 2,300 мг
20%
Цинк:
5.4 мг of 11 мг
49%
Медь:
0.098 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.499 мг of 2 мг
22%
Селен:
5.6 µg of 55 µg
10%
Холин:
7.5 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Железо
16.1 мг
TOP 4%
Цинк
5.4 мг
TOP 17%
Натрий
466 мг
TOP 22%
Магний
29 мг
TOP 34%
Марганец
0.499 мг
TOP 38%
Медь
0.098 мг
TOP 54%
Селен
5.6 µg
TOP 66%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Фосфор
70 мг
TOP 72%
Калий
112 мг
TOP 80%
Холин
7.5 мг
TOP 89%
Витамины - График покрова
Витамин A:
1786 IU of 5,000 IU
36%
Витамин E:
0.12 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
3.6 µg of 10 µg
36%
Витамин C:
54 мг of 90 мг
60%
Витамин B1:
1.34 мг of 1 мг
112%
Витамин B2:
1.52 мг of 1 мг
117%
Витамин B3:
17.9 мг of 16 мг
112%
Витамин B5:
0.345 мг of 5 мг
7%
Витамин B6:
1.79 мг of 1 мг
138%
Витамин B9, общий:
357 µg of 400 µg
89%
Витамин B12:
5.4 µg of 2 µg
225%
Витамин K:
0.4 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
17.9 мг
TOP 9%
Витамин B2
1.52 мг
TOP 9%
Витамин B1
1.34 мг
TOP 9%
Витамин B6
1.79 мг
TOP 12%
Витамин C
54 мг
TOP 12%
Витамин A
1786 IU
TOP 15%
Витамин B9, общий
357 µg
TOP 17%
Витамин B12
5.4 µg
TOP 17%
Витамин D
3.6 µg
TOP 40%
Витамин B5
0.345 мг
TOP 70%
Витамин K
0.4 µg
TOP 82%
Витамин E
0.12 мг
TOP 84%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 10%
5.1 г of 50 г
10%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.4 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 29%
88.2 г of 300 г
29%
Вода:
Daily Value: 0%
2.5 г of 2,000 г
0%
Другое:
0.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
60 мг of 280 мг
21%
Треонин:
180 мг of 1,050 мг
17%
Изолейцин:
192 мг of 1,400 мг
14%
Лейцин:
468 мг of 2,730 мг
17%
Лизин:
132 мг of 2,100 мг
6%
Метионин:
84 мг of 1,050 мг
8%
Фенилаланин:
252 мг of 1,750 мг
14%
Валин:
264 мг of 1,820 мг
15%
Гистидин:
144 мг of 700 мг
21%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.9 г
Распределение пищевых волокон для продукта Kellogg's Apple Jacks
Сахар:
43.7 г
Клетчатка:
9.3 г
Другое:
35.2 г
Значения всех питательных веществ для продукта Kellogg's Apple Jacks в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 375kcal | 19% | 19% |
В 8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.1g | 12% | 60% |
В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.4g | 5% | 59% |
В 9.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 54mg | 60% | 12% |
Столькое же сколько и в Лимон
|
| 78.9g | N/A | 3% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 88.2g | 29% | 1% |
В 3.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 3.6µg | 36% | 40% |
В 1.6 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Железо | 16.1mg | 201% | 4% |
В 6.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 12mg | 1% | 71% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 112mg | 3% | 80% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 29mg | 7% | 34% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 43.7g | N/A | 25% |
В 4.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 9.3g | 37% | 12% |
В 3.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 54% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 5.4mg | 49% | 17% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 70mg | 10% | 72% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 466mg | 20% | 22% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 1786IU | 36% | 15% |
В 9.4 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 527µg | 59% | 20% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | 84% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.5mg | 22% | 38% | |
| Селен | 5.6µg | 10% | 66% | |
| Витамин B1 | 1.34mg | 112% | 9% |
В 5 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.52mg | 117% | 9% |
В 11.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 17.9mg | 112% | 9% |
В 1.9 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | 70% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 1.79mg | 138% | 12% |
В 15 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 225% | 17% |
В 7.7 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.4µg | 0% | 82% |
В 254 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 357µg | 89% | 17% |
В 5.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 1.9g | 10% | 48% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | N/A | 70% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.9g | N/A | 48% |
В 52.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.06mg | 0% | 84% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.18mg | 0% | 84% |
В 4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | 85% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.47mg | 0% | 83% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.13mg | 0% | 89% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.08mg | 0% | 85% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | 84% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.26mg | 0% | 84% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.14mg | 0% | 83% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 375
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
9%
Насыщенные жиры 2г
0%
Холестерин 0мг
20%
Соль 466мг
29%
Углеводы
88г
36%
Пищевые волокна
9г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
5г
Витамин Д
143мкг
24%
Калций
12мг
1%
Железо
16мг
200%
Калий
112мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link