Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Kellogg's Apple Jacks состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Kellogg's Apple Jacks

Kellogg's Apple Jacks
Калории  ⓘ Calories for selected serving 375 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 79 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (1 NLEA serving) (28 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1.8 (кислотный)
TOP 1% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
TOP 3% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 97% of foods
TOP 4% Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
TOP 9% Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 91% of foods
TOP 9% Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 91% of foods

Kellogg's Apple Jacks калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта kellogg's Apple Jacks Калории Вес
100 г 375

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 604% 21% 30% 9.9% 61% 147% 33% 65% 31%
Кальций: 36мг из 1,000мг 3.6%
Железо: 48мг из 8мг 604%
Магний: 87мг из 420мг 21%
Фосфор: 210мг из 700мг 30%
Калий: 336мг из 3,400мг 9.9%
Натрий: 1398мг из 2,300мг 61%
Цинк: 16мг из 11мг 147%
Медь: 0.29мг из 1мг 33%
Марганец: 1.5мг из 2мг 65%
Селен: 17µg из 55µg 31%

Минералы - Относительный график

16 мг
TOP 4%
5.4 мг
TOP 17%
466 мг
TOP 22%
29 мг
TOP 34%
0.5 мг
TOP 38%
0.1 мг
TOP 54%
5.6 µg
TOP 66%
12 мг
TOP 71%
70 мг
TOP 72%
112 мг
TOP 80%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 176% 2.4% 54% 180% 335% 351% 336% 21% 413% 268% 675% 1%
Витамин A: 1581µg из 900µg 176%
Витамин E: 0.36мг из 15мг 2.4%
Витамин D: 11µg из 20µg 54%
Витамин C: 162мг из 90мг 180%
Витамин B1: 4мг из 1мг 335%
Витамин B2: 4.6мг из 1мг 351%
Витамин B3: 54мг из 16мг 336%
Витамин B5: 1мг из 5мг 21%
Витамин B6: 5.4мг из 1мг 413%
Витамин B9: 1071µg из 400µg 268%
Витамин B12: 16µg из 2µg 675%
Витамин K: 1.2µg из 120µg 1%

Витамины - Относительный график

18 мг
TOP 9%
1.5 мг
TOP 9%
1.3 мг
TOP 9%
1.8 мг
TOP 12%
54 мг
TOP 12%
357 µg
TOP 17%
5.4 µg
TOP 17%
527 µg
TOP 20%
3.6 µg
TOP 40%
0.35 мг
TOP 70%
0.4 µg
TOP 82%
0.12 мг
TOP 84%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

6% 4% 86% 3%
Белки:
Daily Value: 10%
5.1 г of 50 г
5.1 г (10% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.4 г of 65 г
3.4 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 29%
88.2 г of 300 г
88.2 г (29% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.5 г of 2,000 г
2.5 г (0% of DV )
Другое:
0.8 г
0.8 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 64% 51% 41% 51% 19% 24% 43% 44% 62%
Триптофан: 180мг из 280мг 64%
Треонин: 540мг из 1,050мг 51%
Изолейцин: 576мг из 1,400мг 41%
Лейцин: 1404мг из 2,730мг 51%
Лизин: 396мг из 2,100мг 19%
Метионин: 252мг из 1,050мг 24%
Фенилаланин: 756мг из 1,750мг 43%
Валин: 792мг из 1,820мг 44%
Гистидин: 432мг из 700мг 62%

Информация о типе жиров

56% 18% 26%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: 0.9 г

Распределение пищевых волокон для продукта Kellogg's Apple Jacks

50% 11% 40%
Сахар: 44 г
Клетчатка: 9.3 г
Другое: 35 г

Значения всех питательных веществ для продукта Kellogg's Apple Jacks в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 527µg 59% 20%
Калорийность 375kcal 19% 19% В 8 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 5.1g 12% 60% В 1.8 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 3.4g 5% 59% В 9.8 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 54mg 60% 12% Столькое же сколько и в ЛимонЛимон
Чистые углеводы 79g N/A 3% В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 88g 29% 1% В 3.1 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 3.6µg 36% 40% В 1.6 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Магний 29mg 7% 34% В 4.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 12mg 1% 71% В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 112mg 3% 80% В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 16mg 201% 4% В 6.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Сахар 44g N/A 25% В 4.9 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 9.3g 37% 12% В 3.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.1mg 11% 54% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 5.4mg 49% 17% В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 70mg 10% 72% В 2.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 466mg 20% 22% В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.12mg 1% 84% В 12.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.5mg 22% 38%
Селен 5.6µg 10% 66%
Витамин B1 1.3mg 112% 9% В 5 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 1.5mg 117% 9% В 11.7 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 18mg 112% 9% В 1.9 раз(а) больше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.35mg 7% 70% В 3.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 1.8mg 138% 12% В 15 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 5.4µg 225% 17% В 7.7 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 0.4µg 0% 82% В 254 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 357µg 89% 17% В 5.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 1.9g 10% 48% В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 7.5mg 1% 89%
Мононенасыщенные жиры 0.6g N/A 70% В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.9g N/A 48% В 52.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.06mg 0% 84% В 5.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.18mg 0% 84% В 4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.19mg 0% 85% В 4.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.47mg 0% 83% В 5.2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.13mg 0% 89% В 3.4 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.08mg 0% 85% В 1.1 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.25mg 0% 84% В 2.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.26mg 0% 84% В 7.7 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.14mg 0% 83% В 5.2 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 375
% дневной дозы*
5.2%
Жиры 3.4г
8.6%
Насыщенные жиры 1.9г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
20%
Соль 466мг
29%
Углеводы 88г
37%
Пищевые волокна 9.3г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 5.1г
Витамин Д 143мкг 18%

Калций 12мг 1.2%

Железо 16мг 201%

Калий 112мг 3.3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Kellogg's Apple Jacks
Infographic link
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.