Сравнить продукты Kellogg's Corn Flakes и китайский жареный рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4278.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +452.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2127.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5746.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2710% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5493.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 28.9mg | 0.66mg | 353% |
| Витамин B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Витамин B6 | 1.79mg | 0.032mg | 135% |
| Витамин B2 | 1.52mg | 0.026mg | 115% |
| Витамин B1 | 1.34mg | 0.015mg | 110% |
| Витамин B3 | 17.9mg | 0.637mg | 108% |
| Витамин B9 | 357µg | 6µg | 88% |
| Витамин A | 490µg | 22µg | 52% |
| Витамин C | 21mg | 3.8mg | 19% |
| Витамин D | 143 IU | 0 IU | 18% |
| Витамин D | 3.6µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 84.1g | 32.79g | 17% |
| Натрий | 729mg | 387mg | 15% |
| Крахмал | 30.8g | 13% | |
| Марганец | 0.168mg | 0.433mg | 12% |
| Медь | 0.198mg | 0.095mg | 11% |
| Калорийность | 357kcal | 174kcal | 9% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.1g | 9% |
| Белки | 7.5g | 4.05g | 7% |
| Магний | 39mg | 10mg | 7% |
| Фосфор | 102mg | 51mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.111g | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 18mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 1.111g | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.981g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.229mg | 5% | |
| Жиры | 0.4g | 2.96g | 4% |
| Калий | 168mg | 76mg | 3% |
| Цинк | 1mg | 0.72mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.54g | 2% |
| Кальций | 5mg | 12mg | 1% |
| Холин | 8.7mg | 5.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.649g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 476kcal | 430kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 57g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 3.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 80.8g | 31.69g | N/A |
| Сахар | 9.5g | 0.56g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.13mg | 0% |
| Селен | 8.3µg | 8.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.227mg | 0.173mg | 0% |
| Изолейцин | 0.25mg | 0.173mg | 0% |
| Лейцин | 1.044mg | 0.335mg | 0% |
| Лизин | 0.079mg | 0.173mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.114mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.374mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 0.306mg | 0.251mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.094mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
Белки:
4.05 г
Жиры:
2.96 г
Углеводы:
32.79 г
Вода:
59.09 г
Другое:
1.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640% |
| Содержит больше ВодаВода | +1471.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.649 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.111 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +868.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +466.8% |
