Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Corn Pops Cereal и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Corn Pops Cereal vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +385.7%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше КалийКалий +383.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.2%
Содержит больше МедьМедь +512%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +551.9%
Содержит больше СеленСелен +493.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +84.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +239.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~339µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Corn Pops Cereal Raisin Bran Cereal DV% diff.
Железо 6mg 15.25mg 116%
Витамин B12 5µg 2.53µg 103%
Витамин B6 1.67mg 0.85mg 63%
Селен 6.5µg 38.6µg 58%
Витамин B2 1.42mg 0.72mg 54%
Витамин B1 1.25mg 0.63mg 52%
Витамин B3 16.7mg 8.47mg 51%
Медь 0.083mg 0.508mg 47%
Фосфор 52mg 339mg 41%
Магний 28mg 136mg 26%
Витамин A 467µg 253µg 24%
Витамин C 20mg 0mg 22%
Калий 113mg 546mg 13%
Цинк 5mg 6.36mg 12%
Клетчатка 8.4g 10.2g 7%
Марганец 0.166mg 7%
Белки 4.8g 7.63g 6%
Витамин B5 0.226mg 5%
Натрий 357mg 466mg 5%
Витамин D 133IU 102IU 4%
Витамин D 3.3µg 2.5µg 4%
Холин 7.1mg 24.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.908g 3%
Кальций 7mg 33mg 3%
Углеводы 89.7g 80.37g 3%
Витамин B9 333µg 339µg 2%
Калорийность 387kcal 342kcal 2%
Жиры 1.3g 1.87g 1%
Чистые углеводы 81.3g 70.17g N/A
Сахар 31.3g 33.04g N/A
Витамин E 0.12mg 0.18mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.5g 0.424g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.357g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.8%
Содержит больше ВодаВода +150%
Содержит больше ДругоеДругое +119.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.