Сравнить продукты Ladyfingers и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +362.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.478g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 18mg | 68% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.05µg | 29% |
| Холин | 92mg | 17% | |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.25mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.269mg | 12% |
| Железо | 3.58mg | 2.69mg | 11% |
| Натрий | 147mg | 398mg | 11% |
| Селен | 21.1µg | 16µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.069g | 1.111g | 9% |
| Белки | 10.6g | 6.6g | 8% |
| Фосфор | 173mg | 114mg | 8% |
| Жиры | 9.1g | 5g | 6% |
| Клетчатка | 1g | 2.6g | 6% |
| Витамин A | 3µg | 48µg | 5% |
| Калий | 113mg | 266mg | 5% |
| Цинк | 1.14mg | 0.57mg | 5% |
| Марганец | 0.24mg | 0.355mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Калорийность | 365kcal | 290kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.754g | 1.999g | 4% |
| Медь | 0.095mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B9 | 60µg | 47µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Кальций | 47mg | 81mg | 3% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин C | 3.7mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.083mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 2.405mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.298mg | 1% |
| Углеводы | 59.7g | 56g | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 53.4g | N/A |
| Сахар | 25.39g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.422g | 1.478g | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.436mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.219mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.138mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.159mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
21%
Итоговая оценка минералов
47%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Irish soda bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.958g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах