Сравнить продукты Ladyfingers и Raisin bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +530.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.387mg | 15% |
| Холин | 92mg | 14.6mg | 14% |
| Клетчатка | 1g | 4.3g | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 106µg | 12% |
| Марганец | 0.24mg | 0.501mg | 11% |
| Медь | 0.095mg | 0.198mg | 11% |
| Железо | 3.58mg | 2.9mg | 9% |
| Фосфор | 173mg | 109mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 3.466mg | 9% |
| Натрий | 147mg | 347mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.069g | 1.081g | 9% |
| Жиры | 9.1g | 4.4g | 7% |
| Белки | 10.6g | 7.9g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.422g | 0.679g | 5% |
| Калорийность | 365kcal | 274kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.339mg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 0.1mg | 4% |
| Цинк | 1.14mg | 0.72mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.069mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.754g | 2.294g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Калий | 113mg | 227mg | 3% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Селен | 21.1µg | 20µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.398mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 66mg | 2% |
| Углеводы | 59.7g | 52.3g | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 48g | N/A |
| Сахар | 25.39g | 5.68g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.516mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.128mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.329mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.167mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
29%
Итоговая оценка минералов
47%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.988g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах