Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье Дамские пальчики или обертки для вонтонов - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами печенье Дамские пальчики и обертки для вонтонов

  • Печенье Дамские пальчики содержат больше калорий, чем обертки для вонтонов. В то время как печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий, обертки для вонтонов содержат только 291 калорий.
  • Печенье Дамские пальчики имеют больше витамина B12, витамина B5 и фосфора, однако обертки для вонтонов содержат больше витамина B3, витамина B1, марганца и селена.
  • Печенье Дамские пальчики покрывают вашу дневную потребность в холестерине на 71% больше, чем обертки для вонтонов.
  • Печенье Дамские пальчики имеют в 45 раз больше витамина B5, чем обертки для вонтонов. В то время как печенье Дамские пальчики имеют 1.116 мг витамина B5, обертки для вонтонов имеют только 0.025 мг.
  • Обертки для вонтонов имеют меньше холестерина.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind и Wonton wrappers (includes egg roll wrappers).

Инфографика

Печенье Дамские пальчики vs Обертки для вонтонов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 7.2% 126% 49% 19% 35% 75% 83% 154%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше МедьМедь +54.7%
Содержит больше МарганецМарганец +165.8%
Содержит больше СеленСелен +33.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 130% 87% 102% 1.5% 6.9% 2.5% 0% 65% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4364%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Дамские пальчики Обертки для вонтонов DV% diff.
Холестерин 221mg 9mg 71%
Витамин B12 0.75µg 0.02µg 30%
Витамин B5 1.116mg 0.025mg 22%
Витамин B3 2.104mg 5.424mg 21%
Витамин B1 0.284mg 0.519mg 20%
Натрий 147mg 572mg 18%
Холин 92mg 17%
Марганец 0.24mg 0.638mg 17%
Насыщенные жиры 3.069g 0.263g 13%
Селен 21.1µg 28.2µg 13%
Фосфор 173mg 81mg 13%
Жиры 9.1g 1.5g 12%
Мононенасыщенные жиры 3.754g 0.195g 9%
Витамин B9 60µg 86µg 7%
Витамин B6 0.122mg 0.03mg 7%
Медь 0.095mg 0.147mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.422g 0.61g 5%
Витамин B2 0.428mg 0.378mg 4%
Калорийность 365kcal 291kcal 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Цинк 1.14mg 0.71mg 4%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Железо 3.58mg 3.36mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Магний 12mg 20mg 2%
Белки 10.6g 9.8g 2%
Углеводы 59.7g 57.9g 1%
Калий 113mg 82mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 56.1g N/A
Кальций 47mg 47mg 0%
Сахар 25.39g N/A
Витамин A 3µg 4µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.133mg 0.114mg 0%
Треонин 0.467mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.369mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.684mg 0%
Лизин 0.679mg 0.204mg 0%
Метионин 0.268mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.486mg 0%
Валин 0.579mg 0.417mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.209mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
10% 58% 29% 2%
Белки: 9.8 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 28.8 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +506.7%
Содержит больше ВодаВода +47.7%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~57.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.195 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.61 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1825.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Дамские пальчики - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients
  2. Обертки для вонтонов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172802/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.