Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье Дамские пальчики или кукурузный хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты печенье Дамские пальчики и кукурузный хлеб?

  • Печенье Дамские пальчики и кукурузный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье Дамские пальчики содержат 365 калорий, а кукурузный хлеб содержит 330 калорий.
  • Печенье Дамские пальчики богаты селеном, витамином B12, железом, витамином B2, витамином B5 и витамином B1, в то время как кукурузный хлеб содержит больше фосфора и кальция.
  • Печенье Дамские пальчики покрывают вашу дневную потребность в холестерине на 55% больше, чем кукурузный хлеб.
  • Печенье Дамские пальчики содержат в 3 раз больше витамина B12, чем кукурузный хлеб. Печенье Дамские пальчики содержат 0.75 µg витамина B12, в то время как кукурузный хлеб содержит 0.23 µg.
  • Кукурузный хлеб имеет низкое содержание холестерина.

Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind и Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs были использованы в этой статье.

Инфографика

Печенье Дамские пальчики vs Кукурузный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше МедьМедь +30.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше СеленСелен +142.5%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +187.2%
Содержит больше КалийКалий +17.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +126%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.222mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +226.1%
Содержит больше ХолинХолин +56.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.004mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~55µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Дамские пальчики Кукурузный хлеб DV% diff.
Холестерин 221mg 57mg 55%
Фосфор 173mg 391mg 31%
Селен 21.1µg 8.7µg 23%
Железо 3.58mg 1.85mg 22%
Витамин B12 0.75µg 0.23µg 22%
Натрий 147mg 599mg 20%
Витамин B2 0.428mg 0.175mg 19%
Крахмал 35.66g 15%
Витамин B5 1.116mg 0.579mg 11%
Кальций 47mg 135mg 9%
Белки 10.6g 6.59g 8%
Витамин B1 0.284mg 0.19mg 8%
Холин 92mg 58.7mg 6%
Клетчатка 1g 2.3g 5%
Цинк 1.14mg 0.67mg 4%
Витамин C 3.7mg 0.1mg 4%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.422g 1.963g 4%
Витамин K 0.2µg 3.7µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Насыщенные жиры 3.069g 3.732g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B6 0.122mg 0.085mg 3%
Калорийность 365kcal 330kcal 2%
Медь 0.095mg 0.073mg 2%
Углеводы 59.7g 54.46g 2%
Марганец 0.24mg 0.222mg 1%
Витамин E 0.63mg 0.51mg 1%
Витамин B3 2.104mg 2.004mg 1%
Калий 113mg 133mg 1%
Магний 12mg 17mg 1%
Витамин B9 60µg 55µg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.754g 3.494g 1%
Жиры 9.1g 9.58g 1%
Чистые углеводы 58.7g 52.16g N/A
Сахар 25.39g 16.05g N/A
Транс-жиры 0.224g N/A
Триптофан 0.133mg 0.059mg 0%
Треонин 0.467mg 0.226mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.658mg 0%
Лизин 0.679mg 0.324mg 0%
Метионин 0.268mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.343mg 0%
Валин 0.579mg 0.334mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.167mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.007g N/A
0.076g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +60.8%
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше ДругоеДругое +105.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.58g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.494g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Дамские пальчики - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients
  2. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.