Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb leg и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше СеленСелен +88.2%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КалийКалий +74.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше МедьМедь +124.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +195.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Deer meat DV% diff.
Витамин B12 2.5µg 3.62µg 47%
Витамин B6 0.15mg 0.614mg 36%
Железо 1.66mg 4.25mg 32%
Насыщенные жиры 7.43g 1.142g 29%
Витамин B2 0.23mg 0.563mg 26%
Белки 17.91g 29.9g 24%
Жиры 17.07g 2.35g 23%
Фосфор 170mg 299mg 18%
Селен 20.7µg 11µg 18%
Витамин B3 6.26mg 8.78mg 16%
Медь 0.113mg 0.254mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7g 0.554g 16%
Витамин B1 0.13mg 0.26mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.35g 0.127g 8%
Цинк 3.32mg 3.99mg 6%
Холестерин 69mg 88mg 6%
Калий 249mg 434mg 5%
Калорийность 230kcal 149kcal 4%
Витамин B5 0.69mg 0.856mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.62mg 3%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Магний 23mg 33mg 2%
Кальций 9mg 5mg 0%
Натрий 56mg 57mg 0%
Марганец 0.02mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.209mg 0.266mg 0%
Треонин 0.767mg 1.133mg 0%
Изолейцин 0.864mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.393mg 2.28mg 0%
Лизин 1.582mg 2.434mg 0%
Метионин 0.46mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 1.133mg 0%
Валин 0.967mg 1.455mg 0%
Гистидин 0.567mg 0.895mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +626.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +66.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1163.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +963%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.