Сравнить продукты Lamb loin и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +26% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +15.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.52g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.82g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.21µg | 2.55µg | 14% |
| Цинк | 3.41mg | 4.46mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 10.24g | 8.83g | 6% |
| Жиры | 23.59g | 20.94g | 4% |
| Белки | 22.55g | 24.52g | 4% |
| Витамин B3 | 7.1mg | 6.66mg | 3% |
| Селен | 24.6µg | 26.4µg | 3% |
| Железо | 2.12mg | 1.88mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.87g | 1.51g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.68g | 8.82g | 2% |
| Калий | 246mg | 310mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Холин | 88.4mg | 93.7mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.25mg | 1% |
| Калорийность | 309kcal | 294kcal | 1% |
| Фосфор | 180mg | 188mg | 1% |
| Холестерин | 95mg | 97mg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 2IU | 0% |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Медь | 0.119mg | 0.119mg | 0% |
| Натрий | 64mg | 72mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.65mg | 0.66mg | 0% |
| Витамин K | 4.7µg | 4.6µg | 0% |
| Витамин B9 | 19µg | 18µg | 0% |
| Триптофан | 0.264mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 1.754mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.991mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.579mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.918mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 1.217mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
52%
Итоговая оценка минералов
48%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах