Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Сравнить
  6. Lamb ribs vs. Сервелат

Сравнить продукты Lamb ribs и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.5%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 33% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +146.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +208.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.43g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.51g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.97g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Сервелат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Сервелат Мнение
Калорийность 359kcal 362kcal Сервелат
Белки 21.12g 17.45g Lamb ribs
Жиры 29.82g 30.43g Сервелат
Витамин C 0mg 16.6mg Сервелат
0g 3.33g Сервелат
Углеводы 0g 3.33g Сервелат
Холестерин 97mg 74mg Сервелат
Витамин D 44IU Сервелат
Магний 20mg 14mg Lamb ribs
Кальций 22mg 9mg Lamb ribs
Калий 271mg 260mg Lamb ribs
Железо 1.6mg 2.04mg Сервелат
Сахар 0.85g Lamb ribs
Медь 0.115mg 0.15mg Сервелат
Цинк 3.49mg 2.56mg Lamb ribs
Фосфор 166mg 111mg Lamb ribs
Натрий 73mg 1300mg Lamb ribs
Витамин E 0.1mg 0.22mg Сервелат
Витамин D 1.1µg Сервелат
Марганец 0.019mg Lamb ribs
Селен 21.8µg 20.3µg Lamb ribs
Витамин B1 0.09mg 0.15mg Сервелат
Витамин B2 0.21mg 0.33mg Сервелат
Витамин B3 6.75mg 4.31mg Lamb ribs
Витамин B5 0.63mg Lamb ribs
Витамин B6 0.11mg 0.26mg Сервелат
Витамин B12 2.23µg 5.5µg Сервелат
Витамин K 1.3µg Сервелат
Витамин B9 15µg 2µg Lamb ribs
Холин 78.9mg Сервелат
Насыщенные жиры 12.77g 11.51g Сервелат
Мононенасыщенные жиры 12.52g 12.97g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 2.17g 1.2g Lamb ribs
Триптофан 0.247mg Lamb ribs
Треонин 0.904mg Lamb ribs
Изолейцин 1.019mg Lamb ribs
Лейцин 1.642mg Lamb ribs
Лизин 1.865mg Lamb ribs
Метионин 0.542mg Lamb ribs
Фенилаланин 0.86mg Lamb ribs
Валин 1.139mg Lamb ribs
Гистидин 0.669mg Lamb ribs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Сервелат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Сервелат
Сервелат vs Пепперони
Пепперони
Сервелат
Сервелат vs Салями
Салями
Сервелат
Сервелат vs Колбаса
Колбаса

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Lamb ribs
83%
Сервелат
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
56%
Сервелат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.26g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сервелат
Продукт Сервелат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1227mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb ribs
Гликемический индекс продукта Lamb ribs ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb ribs
Lamb ribs дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb ribs
Продукт Lamb ribs более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.