Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Lambsquarters
  5. Compare
  6. Lambsquarters vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Lambsquarters и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Lambsquarters vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lambsquarters
Lambsquarters
8
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Кальций +865.6%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Магний +25.9%
Содержит больше Калий +472.2%
Содержит больше Медь +86.6%
Содержит больше Марганец +316%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -86%
Содержит больше Цинк +109.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Lambsquarters
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 93% 45% 25% 31% 40% 6% 12% 98% 102% 5%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Кальций +865.6%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Магний +25.9%
Содержит больше Калий +472.2%
Содержит больше Медь +86.6%
Содержит больше Марганец +316%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -86%
Содержит больше Цинк +109.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lambsquarters
Lambsquarters
6
:
4
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин A +7383.9%
Содержит больше Витамин C +875.6%
Содержит больше Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B2 +249.2%
Содержит больше Витамин B3 +149.5%
Содержит больше Витамин B6 +705.9%
Содержит больше Витамин B5 +512%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Lambsquarters
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 696% 0% 0% 267% 40% 102% 23% 6% 64% 23% 0% 0%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин A +7383.9%
Содержит больше Витамин C +875.6%
Содержит больше Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B2 +249.2%
Содержит больше Витамин B3 +149.5%
Содержит больше Витамин B6 +705.9%
Содержит больше Витамин B5 +512%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lambsquarters
Lambsquarters
4
:
1
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Жиры +15.9%
Содержит больше Углеводы +247.6%
Содержит больше Другое +750%
Содержит больше Вода +10.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.99
Lambsquarters
4% 7% 84% 3%
Белки: 4.2 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 84.3 г
Другое: 3.4 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Жиры +15.9%
Содержит больше Углеводы +247.6%
Содержит больше Другое +750%
Содержит больше Вода +10.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lambsquarters
Lambsquarters
2
:
1
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +167.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.5%
Lambsquarters
11% 27% 63%
Насыщенные жиры: 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: 0.15 г
Полиненасыщенные жиры: 0.351 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +167.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lambsquarters Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lambsquarters Alfalfa seeds Мнение
3.3g 0.2g Lambsquarters
Белки 4.2g 3.99g Lambsquarters
Жиры 0.8g 0.69g Lambsquarters
Углеводы 7.3g 2.1g Lambsquarters
Калорийность 43kcal 23kcal Lambsquarters
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g Lambsquarters
Клетчатка 4g 1.9g Lambsquarters
Кальций 309mg 32mg Lambsquarters
Железо 1.2mg 0.96mg Lambsquarters
Магний 34mg 27mg Lambsquarters
Фосфор 72mg 70mg Lambsquarters
Калий 452mg 79mg Lambsquarters
Натрий 43mg 6mg Alfalfa seeds
Цинк 0.44mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.293mg 0.157mg Lambsquarters
Марганец 0.782mg 0.188mg Lambsquarters
Селен 0.9µg 0.6µg Lambsquarters
Витамин A 11600IU 155IU Lambsquarters
Витамин A, RAE 580µg 8µg Lambsquarters
Витамин E 0.02mg Alfalfa seeds
Витамин C 80mg 8.2mg Lambsquarters
Витамин B1 0.16mg 0.076mg Lambsquarters
Витамин B2 0.44mg 0.126mg Lambsquarters
Витамин B3 1.2mg 0.481mg Lambsquarters
Витамин B5 0.092mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.274mg 0.034mg Lambsquarters
Витамин B9, общий 30µg 36µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.038mg Lambsquarters
Треонин 0.163mg 0.134mg Lambsquarters
Изолейцин 0.253mg 0.143mg Lambsquarters
Лейцин 0.35mg 0.267mg Lambsquarters
Лизин 0.354mg 0.214mg Lambsquarters
Метионин 0.049mg Lambsquarters
Фенилаланин 0.166mg Lambsquarters
Валин 0.226mg 0.145mg Lambsquarters
Гистидин 0.116mg Lambsquarters
Насыщенные жиры 0.059g 0.069g Lambsquarters
Мононенасыщенные жиры 0.15g 0.056g Lambsquarters
Полиненасыщенные жиры 0.351g 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lambsquarters Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lambsquarters
Lambsquarters vs Amaranth leaves
Amaranth leaves
Lambsquarters
Lambsquarters vs Drumstick leaves
Drumstick leaves
Lambsquarters
Lambsquarters vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
Lambsquarters
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
45%
Lambsquarters
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lambsquarters
Lambsquarters содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lambsquarters
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lambsquarters - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169244/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.