Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Lambsquarters
  5. Compare
  6. Lambsquarters vs. Sweet onion

Сравнить продукты Lambsquarters и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Lambsquarters vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lambsquarters
Lambsquarters
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +1445%
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +277.8%
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Калий +279.8%
Содержит больше Цинк +238.5%
Содержит больше Медь +423.2%
Содержит больше Марганец +928.9%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -81.4%
Lambsquarters
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 93% 45% 25% 31% 40% 6% 12% 98% 102% 5%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +1445%
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +277.8%
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Калий +279.8%
Содержит больше Цинк +238.5%
Содержит больше Медь +423.2%
Содержит больше Марганец +928.9%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -81.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lambsquarters
Lambsquarters
8
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +1159900%
Содержит больше Витамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин B1 +290.2%
Содержит больше Витамин B2 +2100%
Содержит больше Витамин B3 +802.3%
Содержит больше Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.098
Lambsquarters
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 696% 0% 0% 267% 40% 102% 23% 6% 64% 23% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1159900%
Содержит больше Витамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин B1 +290.2%
Содержит больше Витамин B2 +2100%
Содержит больше Витамин B3 +802.3%
Содержит больше Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lambsquarters
Lambsquarters
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +425%
Содержит больше Жиры +900%
Содержит больше Другое +930.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.55
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Lambsquarters
4% 7% 84% 3%
Белки: 4.2 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 84.3 г
Другое: 3.4 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +425%
Содержит больше Жиры +900%
Содержит больше Другое +930.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.55
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lambsquarters Sweet onion
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lambsquarters Sweet onion Мнение
3.3g 6.65g Sweet onion
Белки 4.2g 0.8g Lambsquarters
Жиры 0.8g 0.08g Lambsquarters
Углеводы 7.3g 7.55g Sweet onion
Калорийность 43kcal 32kcal Lambsquarters
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Lambsquarters
Клетчатка 4g 0.9g Lambsquarters
Кальций 309mg 20mg Lambsquarters
Железо 1.2mg 0.26mg Lambsquarters
Магний 34mg 9mg Lambsquarters
Фосфор 72mg 27mg Lambsquarters
Калий 452mg 119mg Lambsquarters
Натрий 43mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.44mg 0.13mg Lambsquarters
Медь 0.293mg 0.056mg Lambsquarters
Марганец 0.782mg 0.076mg Lambsquarters
Селен 0.9µg 0.5µg Lambsquarters
Витамин A 11600IU 1IU Lambsquarters
Витамин A, RAE 580µg 0µg Lambsquarters
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 80mg 4.8mg Lambsquarters
Витамин B1 0.16mg 0.041mg Lambsquarters
Витамин B2 0.44mg 0.02mg Lambsquarters
Витамин B3 1.2mg 0.133mg Lambsquarters
Витамин B5 0.092mg 0.098mg Sweet onion
Витамин B6 0.274mg 0.13mg Lambsquarters
Витамин B9, общий 30µg 23µg Lambsquarters
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.038mg 0.009mg Lambsquarters
Треонин 0.163mg 0.018mg Lambsquarters
Изолейцин 0.253mg 0.014mg Lambsquarters
Лейцин 0.35mg 0.025mg Lambsquarters
Лизин 0.354mg 0.033mg Lambsquarters
Метионин 0.049mg 0.009mg Lambsquarters
Фенилаланин 0.166mg 0.024mg Lambsquarters
Валин 0.226mg 0.02mg Lambsquarters
Гистидин 0.116mg 0.011mg Lambsquarters
Насыщенные жиры 0.059g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.15g Lambsquarters
Полиненасыщенные жиры 0.351g Lambsquarters

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lambsquarters Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lambsquarters
Lambsquarters vs Amaranth leaves
Amaranth leaves
Lambsquarters
Lambsquarters vs Drumstick leaves
Drumstick leaves
Lambsquarters
Lambsquarters vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
Lambsquarters
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
45%
Lambsquarters
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lambsquarters
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lambsquarters
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lambsquarters - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169244/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.