Сравнить продукты Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой и кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +281.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин A | 580µg | 346µg | 26% |
| Кальций | 309mg | 81mg | 23% |
| Медь | 0.293mg | 0.17mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.44mg | 0.26mg | 14% |
| Витамин B9 | 30µg | 80µg | 13% |
| Витамин C | 80mg | 69mg | 12% |
| Клетчатка | 4g | 1.1g | 12% |
| Марганец | 0.782mg | 0.553mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.08mg | 7% |
| Калий | 452mg | 606mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Белки | 4.2g | 2.6g | 3% |
| Витамин B5 | 0.092mg | 0.242mg | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.247mg | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 32kcal | 1% |
| Углеводы | 7.3g | 5.5g | 1% |
| Магний | 34mg | 38mg | 1% |
| Железо | 1.2mg | 1.3mg | 1% |
| Фосфор | 72mg | 76mg | 1% |
| Натрий | 43mg | 14mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.351g | 0.228g | 1% |
| Жиры | 0.8g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.163mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.354mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.166mg | 0% | |
| Валин | 0.226mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.3% |
