Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ling fish и Octopus

Сравнить

Инфографика

Ling fish vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 32% 56% 358% 246% 92% 120% 60% 6.1% 489%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.4%
Содержит больше КальцийКальций +140.9%
Содержит больше КалийКалий +29.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1049.4%
Содержит больше МедьМедь +424.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +236%
Содержит больше МарганецМарганец +23.7%
Содержит больше СеленСелен +91.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~279mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Octopus
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 30% 24% 0% 14% 18% 71% 54% 150% 4500% 0.25% 18% 44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5438.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ling fish Octopus DV% diff.
Витамин B12 0.65µg 36µg 1473%
Железо 0.83mg 9.54mg 109%
Селен 46.8µg 89.6µg 78%
Медь 0.141mg 0.739mg 66%
Витамин B6 0.351mg 0.648mg 23%
Цинк 1mg 3.36mg 21%
Холин 81mg 15%
Холестерин 51mg 96mg 15%
Витамин B2 0.231mg 0.076mg 12%
Натрий 173mg 460mg 12%
Белки 24.35g 29.82g 11%
Витамин B5 0.369mg 0.9mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин E 1.2mg 8%
Кальций 44mg 106mg 6%
Витамин A 35µg 90µg 6%
Витамин B1 0.127mg 0.057mg 6%
Витамин B3 2.801mg 3.78mg 6%
Магний 81mg 60mg 5%
Калий 486mg 630mg 4%
Фосфор 254mg 279mg 4%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.477g 3%
Калорийность 111kcal 164kcal 3%
Жиры 0.82g 2.08g 2%
Насыщенные жиры 0.453g 2%
Углеводы 0g 4.4g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.324g 1%
Чистые углеводы 0g 4.4g N/A
Марганец 0.038mg 0.047mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.273mg 0.334mg 0%
Треонин 1.067mg 1.283mg 0%
Изолейцин 1.122mg 1.298mg 0%
Лейцин 1.979mg 2.099mg 0%
Лизин 2.236mg 2.228mg 0%
Метионин 0.721mg 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 1.069mg 0%
Валин 1.254mg 1.303mg 0%
Гистидин 0.717mg 0.573mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.152g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.162g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +236.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.