Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мушмула и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +311.1%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Банановая дыня DV% diff.
Витамин A 76µg 8%
Витамин C 1mg 8.1mg 8%
Клетчатка 1.7g 0.3g 6%
Марганец 0.148mg 0.036mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.05mg 4%
Калий 266mg 140mg 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Углеводы 12.14g 4.06g 3%
Фосфор 27mg 9mg 3%
Витамин B9 14µg 20µg 2%
Витамин B3 0.18mg 0.46mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Белки 0.43g 0.84g 1%
Калорийность 47kcal 21kcal 1%
Цинк 0.05mg 0.14mg 1%
Медь 0.04mg 0.035mg 1%
Железо 0.28mg 0.21mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 10.44g 3.76g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 3.36g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.019mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.024mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.026mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +199%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше БелкиБелки +95.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.