Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Мушмула
  5. Сравнить
  6. Мушмула vs. Mандарин

Сравнить продукты Мушмула и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +279.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2570%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Mандарин DV% diff.
Витамин C 1mg 26.7mg 29%
Марганец 0.148mg 0.039mg 5%
Витамин A 76µg 34µg 5%
Витамин B5 0.216mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Калий 266mg 166mg 3%
Витамин B1 0.019mg 0.058mg 3%
Кальций 16mg 37mg 2%
Железо 0.28mg 0.15mg 2%
Холин 10.2mg 2%
Витамин B6 0.1mg 0.078mg 2%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Витамин B9 14µg 16µg 1%
Витамин B3 0.18mg 0.376mg 1%
Фосфор 27mg 20mg 1%
Витамин B2 0.024mg 0.036mg 1%
Белки 0.43g 0.81g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Калорийность 47kcal 53kcal 0%
Жиры 0.2g 0.31g 0%
Углеводы 12.14g 13.34g 0%
Чистые углеводы 10.44g 11.54g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 10.58g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Медь 0.04mg 0.042mg 0%
Цинк 0.05mg 0.07mg 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.04g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.065g 0%
Триптофан 0.005mg 0.002mg 0%
Треонин 0.015mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.026mg 0.028mg 0%
Лизин 0.023mg 0.032mg 0%
Метионин 0.004mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.007mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +650%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.039g

Другие также сравнивают

Мушмула
Мушмула vs Кумкват
Кумкват
Мушмула
Мушмула vs Хурма
Хурма
Мушмула
Мушмула vs Лонган
Лонган
Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.