Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мушмула и Клементин

Сравнить

Инфографика

Мушмула vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 23% 11% 13% 1.4% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +543.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 4.8% 5.5% 3.4% 0% 23% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4780%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мушмула Клементин DV% diff.
Витамин C 1mg 48.8mg 53%
Витамин A 76µg 8%
Витамин B1 0.019mg 0.086mg 6%
Марганец 0.148mg 0.023mg 5%
Холин 14mg 3%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Витамин B3 0.18mg 0.636mg 3%
Калий 266mg 177mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.075mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Железо 0.28mg 0.14mg 2%
Кальций 16mg 30mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1%
Фосфор 27mg 21mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Белки 0.43g 0.85g 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Калорийность 47kcal 47kcal 0%
Жиры 0.2g 0.15g 0%
Углеводы 12.14g 12.02g 0%
Чистые углеводы 10.44g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Клетчатка 1.7g 1.7g 0%
Медь 0.04mg 0.043mg 0%
Цинк 0.05mg 0.06mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин B2 0.024mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.04g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.026mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.43 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 12.14 г
Вода: 86.73 г
Другое: 0.5 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +97.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мушмула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169908/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.