Сравнить продукты Lotus root и Borage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+88.7%
Содержит
больше
Калий
+18.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+184.5%
Содержит
больше
Магний
+126.1%
Содержит
больше
Марганец
+33.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+88.7%
Содержит
больше
Калий
+18.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Содержит
больше
Медь
+97.7%
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Железо
+184.5%
Содержит
больше
Магний
+126.1%
Содержит
больше
Марганец
+33.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+819.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Содержит
больше
Витамин C
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+819.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.4%
Содержит
больше
Углеводы
+463.1%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Содержит
больше
Другое
+48.5%
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+44.4%
Содержит
больше
Углеводы
+463.1%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Содержит
больше
Другое
+48.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+955%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+445%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+955%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+445%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 3.06g |
|
|
| Белки | 2.6g | 1.8g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.7g |
|
| Углеводы | 17.23g | 3.06g |
|
| Калорийность | 74kcal | 21kcal |
|
| Клетчатка | 4.9g |
|
|
| Кальций | 45mg | 93mg |
|
| Железо | 1.16mg | 3.3mg |
|
| Магний | 23mg | 52mg |
|
| Фосфор | 100mg | 53mg |
|
| Калий | 556mg | 470mg |
|
| Натрий | 40mg | 80mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.349mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4200IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 210µg |
|
| Витамин C | 44mg | 35mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.041mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.084mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 13µg | |
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.051mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.055mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.211g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
39%
Итоговая оценка минералов
30%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах