Сравнить продукты Lotus root и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
больше
Медь
+206%
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+15.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 42
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.259
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+222.2%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+20.6%
Содержит
больше
Медь
+206%
Содержит
больше
Магний
+95.7%
Содержит
больше
Цинк
+15.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 42
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.259
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+220.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+55%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+238.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+201.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+220.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+55%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+238.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.8%
Содержит
больше
Углеводы
+102%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Белки
+23.8%
Содержит
больше
Углеводы
+102%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+410%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.033
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.003 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+410%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.033
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.33g | 5.33g |
|
|
| Белки | 2.6g | 2.1g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Углеводы | 17.23g | 8.53g |
|
| Калорийность | 74kcal | 37kcal |
|
| Клетчатка | 4.9g | 3.2g |
|
| Кальций | 45mg | 30mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.36mg |
|
| Магний | 23mg | 45mg |
|
| Фосфор | 100mg | 50mg |
|
| Калий | 556mg | 461mg |
|
| Натрий | 40mg | 42mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.257mg | 0.084mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.259mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 0IU | 74IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин C | 44mg | 141mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.794mg |
|
| Витамин B6 | 0.258mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 44µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.051mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.055mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.02g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
52%
Итоговая оценка минералов
30%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах