Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Luncheon meat и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Luncheon meat vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -62.6%
Содержит больше Марганец +68.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +53.6%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +197.6%
Содержит больше Калий +79.7%
Содержит больше Цинк +56.3%
Содержит больше Медь +506.7%
Содержит больше Селен +54%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1.5% 36% 13% 73% 26% 107% 59% 10% 4.8% 209%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 21% 217% 48% 286% 92% 61% 2.9% 322%
Содержит меньше Натрий -62.6%
Содержит больше Марганец +68.2%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +53.6%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +197.6%
Содержит больше Калий +79.7%
Содержит больше Цинк +56.3%
Содержит больше Медь +506.7%
Содержит больше Селен +54%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +171.9%
Содержит больше Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B3 +103.3%
Содержит больше Витамин B5 +68.5%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +26.1%
Содержит больше Холин +86.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 3.2% 0% 0% 32% 49% 98% 37% 63% 0% 115% 35% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2.2% 6.4% 0% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 1.5% 145% 65% 0.25%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +171.9%
Содержит больше Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B3 +103.3%
Содержит больше Витамин B5 +68.5%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +26.1%
Содержит больше Холин +86.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +426.1%
Содержит больше Белки +104.2%
Содержит больше Жиры +238.8%
Содержит больше Углеводы +29.8%
Содержит больше Другое +152.8%
18% 13% 66% 3%
Белки: 17.5 г
Жиры: 12.77 г
Углеводы: 1.04 г
Вода: 65.87 г
Другое: 2.82 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше Вода +426.1%
Содержит больше Белки +104.2%
Содержит больше Жиры +238.8%
Содержит больше Углеводы +29.8%
Содержит больше Другое +152.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +235.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.5%
35% 51% 14%
Насыщенные жиры: 3.944 г
Мононенасыщенные жиры: 5.685 г
Полиненасыщенные жиры: 1.565 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: 4.859 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +235.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Luncheon meat Pork bacon
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Luncheon meat Pork bacon Мнение
1.04g 1.35g Pork bacon
Белки 17.5g 35.73g Pork bacon
Жиры 12.77g 43.27g Pork bacon
Углеводы 1.04g 1.35g Pork bacon
Калорийность 189kcal 548kcal Pork bacon
Кальций 5mg 10mg Pork bacon
Железо 0.97mg 1.49mg Pork bacon
Магний 18mg 30mg Pork bacon
Фосфор 170mg 506mg Pork bacon
Калий 300mg 539mg Pork bacon
Натрий 820mg 2193mg Luncheon meat
Цинк 2.15mg 3.36mg Pork bacon
Медь 0.03mg 0.182mg Pork bacon
Марганец 0.037mg 0.022mg Luncheon meat
Селен 38.3µg 59µg Pork bacon
Витамин A 0IU 37IU Pork bacon
Витамин A, RAE 0µg 11µg Pork bacon
Витамин E 0.16mg 0.32mg Pork bacon
Витамин B1 0.128mg 0.348mg Pork bacon
Витамин B2 0.213mg 0.251mg Pork bacon
Витамин B3 5.225mg 10.623mg Pork bacon
Витамин B5 0.613mg 1.033mg Pork bacon
Витамин B6 0.272mg 0.309mg Pork bacon
Витамин B9, общий 0µg 2µg Pork bacon
Витамин B12 0.92µg 1.16µg Pork bacon
Холин 63.9mg 119.3mg Pork bacon
Витамин K 0µg 0.1µg Pork bacon
Триптофан 0.299mg Pork bacon
Треонин 1.399mg Pork bacon
Изолейцин 1.676mg Pork bacon
Лейцин 2.782mg Pork bacon
Лизин 2.964mg Pork bacon
Метионин 0.795mg Pork bacon
Фенилаланин 1.417mg Pork bacon
Валин 1.901mg Pork bacon
Гистидин 1.343mg Pork bacon
Холестерин 78mg 107mg Luncheon meat
Насыщенные жиры 3.944g 14.187g Luncheon meat
Мононенасыщенные жиры 5.685g 19.065g Pork bacon
Полиненасыщенные жиры 1.565g 4.859g Pork bacon
0.055g 0.199g Pork bacon
4.088g Pork bacon
0.21g Pork bacon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Luncheon meat Pork bacon
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Luncheon meat
54%
Pork bacon
Итоговая оценка минералов
54%
Luncheon meat
111%
Pork bacon

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork bacon
Продукт Pork bacon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork bacon
Продукт Pork bacon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Luncheon meat
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.