Сравнить продукты Luncheon meat и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +640% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +766.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.927g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 226kcal |
|
| Белки | 17.5g | 22.51g |
|
| Жиры | 12.77g | 15.08g |
|
| 1.04g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 1.04g | 0.12g |
|
| Холестерин | 78mg | 127mg |
|
| Магний | 18mg | 21mg |
|
| Кальций | 5mg | 16mg |
|
| Калий | 300mg | 255mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 1.78mg |
|
| Фосфор | 170mg | 218mg |
|
| Натрий | 820mg | 335mg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A | 0µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.46mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.005mg |
|
| Селен | 38.3µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.191mg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.47µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Холин | 63.9mg | 62.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.944g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 2.038g |
|
| Триптофан | 0.173mg |
|
|
| Треонин | 0.657mg |
|
|
| Изолейцин | 0.853mg |
|
|
| Лейцин | 1.549mg |
|
|
| Лизин | 1.75mg |
|
|
| Метионин | 0.565mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.69mg |
|
|
| Валин | 0.935mg |
|
|
| Гистидин | 0.592mg |
|
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
26%
Итоговая оценка минералов
54%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Luncheon meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах