Сравнить продукты Luncheon meat и Сервелат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +497.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 362kcal |
|
| Белки | 17.5g | 17.45g |
|
| Жиры | 12.77g | 30.43g |
|
| Витамин C | 0mg | 16.6mg |
|
| 1.04g | 3.33g |
|
|
| Углеводы | 1.04g | 3.33g |
|
| Холестерин | 78mg | 74mg |
|
| Витамин D | 44IU |
|
|
| Магний | 18mg | 14mg |
|
| Кальций | 5mg | 9mg |
|
| Калий | 300mg | 260mg |
|
| Железо | 0.97mg | 2.04mg |
|
| Сахар | 0g | 0.85g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.15mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 2.56mg |
|
| Фосфор | 170mg | 111mg |
|
| Натрий | 820mg | 1300mg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 1.1µg |
|
|
| Марганец | 0.037mg |
|
|
| Селен | 38.3µg | 20.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.33mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 4.31mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.26mg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 5.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 2µg |
|
| Холин | 63.9mg | 78.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.944g | 11.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 12.97g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 1.2g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
83%
Итоговая оценка минералов
54%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сервелат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Luncheon meat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Luncheon meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.566g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Luncheon meat дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах