Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Mандарин и Изюм

Сравнить

Infographic

Mандарин vs Изюм infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Железо +1153.3%
Содержит больше Кальций +35.1%
Содержит больше Калий +351.2%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Медь +657.1%
Содержит больше Цинк +214.3%
Содержит больше Фосфор +405%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Железо +1153.3%
Содержит больше Кальций +35.1%
Содержит больше Калий +351.2%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Медь +657.1%
Содержит больше Цинк +214.3%
Содержит больше Фосфор +405%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1060.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +127.4%
Содержит больше Витамин B1 +82.8%
Содержит больше Витамин B2 +247.2%
Содержит больше Витамин B3 +103.7%
Содержит больше Витамин B6 +123.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +1060.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +127.4%
Содержит больше Витамин B1 +82.8%
Содержит больше Витамин B2 +247.2%
Содержит больше Витамин B3 +103.7%
Содержит больше Витамин B6 +123.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Mандарин
9
Изюм
Итоговая оценка минералов
6
Mандарин
27
Изюм

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Mандарин
18%
Изюм
Carbohydrates
13%
Mандарин
79%
Изюм
Жиры
1%
Mандарин
2%
Изюм

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mандарин Изюм
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mандарин Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mандарин
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Mандарин Изюм Мнение
Калорийность 53 299 Изюм
Белки 0.81 3.07 Изюм
Жиры 0.31 0.46 Изюм
Витамин C 26.7 2.3 Mандарин
Углеводы 13.34 79.18 Изюм
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.15 1.88 Изюм
Кальций 37 50 Изюм
Калий 166 749 Изюм
Магний 12 32 Изюм
Сахар 10.58 59.19 Изюм
Клетчатка 1.8 3.7 Изюм
Медь 0.042 0.318 Изюм
Цинк 0.07 0.22 Изюм
Крахмал 0 2.7 Изюм
Фосфор 20 101 Изюм
Натрий 2 11 Mандарин
Витамин A 681 0 Mандарин
Витамин E 0.2 0.12 Mандарин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.058 0.106 Изюм
Витамин B2 0.036 0.125 Изюм
Витамин B3 0.376 0.766 Изюм
Витамин B5 0.216 0.095 Mандарин
Витамин B6 0.078 0.174 Изюм
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 3.5 Изюм
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.058 Mандарин
Мононенасыщенные жиры 0.06 0.051 Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.065 0.037 Mандарин
Триптофан 0.002 0.05 Изюм
Треонин 0.016 0.077 Изюм
Изолейцин 0.017 0.057 Изюм
Лейцин 0.028 0.096 Изюм
Лизин 0.032 0.084 Изюм
Метионин 0.002 0.021 Изюм
Фенилаланин 0.018 0.065 Изюм
Валин 0.021 0.083 Изюм
Гистидин 0.011 0.072 Изюм
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.