Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mандарин и Лонган

Сравнить

Инфографика

Mандарин vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +3600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше МедьМедь +302.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +214.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mандарин Лонган DV% diff.
Витамин C 26.7mg 84mg 64%
Медь 0.042mg 0.169mg 14%
Витамин B2 0.036mg 0.14mg 8%
Витамин B6 0.078mg 6%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B5 0.216mg 4%
Кальций 37mg 1mg 4%
Витамин A 34µg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Калий 166mg 266mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Холин 10.2mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.031mg 2%
Углеводы 13.34g 15.14g 1%
Марганец 0.039mg 0.052mg 1%
Белки 0.81g 1.31g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Калорийность 53kcal 60kcal 0%
Жиры 0.31g 0.1g 0%
Чистые углеводы 11.54g 14.04g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Железо 0.15mg 0.13mg 0%
Сахар 10.58g N/A
Цинк 0.07mg 0.05mg 0%
Фосфор 20mg 21mg 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B3 0.376mg 0.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.054mg 0%
Лизин 0.032mg 0.046mg 0%
Метионин 0.002mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0.03mg 0%
Валин 0.021mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +210%
Содержит больше БелкиБелки +61.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +89.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.