Сравнить продукты Mаракуйя и Логанова ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +96.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3534.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.52 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.02 г
Вода:
84.61 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.176 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 55kcal |
|
| Белки | 2.2g | 1.52g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.31g |
|
| Витамин C | 30mg | 15.3mg |
|
| 12.98g | 7.72g |
|
|
| Углеводы | 23.38g | 13.02g |
|
| Магний | 29mg | 21mg |
|
| Кальций | 12mg | 26mg |
|
| Калий | 348mg | 145mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 11.2g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 10.4g | 5.3g |
|
| Медь | 0.086mg | 0.117mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.34mg |
|
| Фосфор | 68mg | 26mg |
|
| Натрий | 28mg | 1mg |
|
| Витамин A | 1272IU | 35IU |
|
| Витамин A | 64µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 1.247mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.84mg |
|
| Витамин B5 | 0.244mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.065mg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 26µg |
|
| Холин | 7.6mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.176g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
14%
Итоговая оценка минералов
18%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Логанова ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Логанова ягода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Логанова ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Логанова ягода дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах