Сравнить продукты Mаракуйя и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +531% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше МедьМедь | +1094.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1070.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +165.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5087.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3644.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 126% | |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 25.94g | 118% |
| Медь | 0.086mg | 1.027mg | 105% |
| Жиры | 0.7g | 36.31g | 55% |
| Клетчатка | 10.4g | 20.8g | 42% |
| Магний | 29mg | 183mg | 37% |
| Витамин C | 30mg | 3mg | 30% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.346mg | 29% |
| Фосфор | 68mg | 213mg | 21% |
| Калорийность | 97kcal | 525kcal | 21% |
| Цинк | 0.1mg | 2.15mg | 19% |
| Железо | 1.6mg | 3.04mg | 18% |
| Кальций | 12mg | 184mg | 17% |
| Витамин B9 | 14µg | 76µg | 16% |
| Углеводы | 23.38g | 49.29g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 3.22g | 8% |
| Белки | 2.2g | 5.84g | 7% |
| Витамин A | 64µg | 5µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.057mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.16mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 28mg | 16mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.299mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 28.49g | N/A |
| Калий | 348mg | 350mg | 0% |
| Сахар | 11.2g | 2.99g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Холин | 7.6mg | 8.8mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.35g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
18%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.881g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mаракуйя дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах