Сравнить продукты Mаракуйя и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +294.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.411 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 1.6g | 35% |
| Витамин C | 30mg | 4mg | 29% |
| Железо | 1.6mg | 3.4mg | 23% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.2mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Медь | 0.086mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 30mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 0.001g | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.077mg | 2% |
| Углеводы | 23.38g | 17.44g | 2% |
| Калий | 348mg | 429mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 97kcal | 73kcal | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.19mg | 1% |
| Фосфор | 68mg | 78mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.01g | 1% |
| Натрий | 28mg | 4mg | 1% |
| Белки | 2.2g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.98g | 15.84g | N/A |
| Кальций | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 11.2g | 9.6g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.12mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B9 | 14µg | 13µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0.004g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
18%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Топинамбур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах