Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Banana pudding

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Banana pudding infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 31% 12% 2.3% 3.3% 9% 93% 39% 0.39% 11%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +164.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1833.3%
Содержит больше МедьМедь +4950%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +22033.3%
Содержит больше СеленСелен +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 15% 0% 12% 8.3% 32% 1.4% 16% 8.3% 38% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4569.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1275%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Banana pudding DV% diff.
Медь 0.505mg 0.01mg 55%
Насыщенные жиры 10.169g 0.971g 42%
Жиры 26.13g 1.7g 38%
Марганец 0.664mg 0.003mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.118g 22%
Калорийность 515kcal 105kcal 21%
Витамин B3 3.362mg 0.072mg 21%
Витамин E 2.85mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0.46g 19%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Железо 1.16mg 0.06mg 14%
Углеводы 60.48g 19.74g 14%
Магний 69mg 12mg 14%
Белки 9.57g 2.76g 14%
Витамин B9 55µg 4µg 13%
Цинк 1.76mg 0.33mg 13%
Натрий 50mg 296mg 11%
Холин 37.3mg 7%
Витамин B5 0.627mg 0.267mg 7%
Калий 347mg 131mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.036mg 4%
Витамин D 0IU 33IU 4%
Селен 4.1µg 2µg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Фосфор 190mg 216mg 4%
Витамин K 3µg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.033mg 3%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин A 22µg 46µg 3%
Витамин B2 0.106mg 0.137mg 2%
Холестерин 8mg 6mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин B12 0.32µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 56.78g 19.74g N/A
Кальций 102mg 102mg 0%
Сахар 50.75g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.125mg 0%
Изолейцин 0.167mg 0%
Лейцин 0.271mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.134mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.76 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 19.74 г
Вода: 74.52 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +246.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1437.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.4%
Содержит больше ВодаВода +2904.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
63% 30% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.971 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.118 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1657.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2828.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Banana pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.