Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Crunch bar

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Crunch bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 30% 27% 26% 0% 0% 0% 20% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.4% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 6.4% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
5% 26% 67%
Белки: 5 г
Жиры: 26 г
Углеводы: 67 г
Вода: 0.65 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +91.4%
Содержит больше ВодаВода +281.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.35г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
M&Ms Peanut Crunch bar
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Crunch bar Мнение
Калорийность 515kcal 500kcal M&Ms Peanut
Белки 9.57g 5g M&Ms Peanut
Жиры 26.13g 26g M&Ms Peanut
Витамин C 0mg 0.5mg Crunch bar
56.78g 65.1g Crunch bar
Углеводы 60.48g 67g Crunch bar
Холестерин 8mg 13mg M&Ms Peanut
Магний 69mg M&Ms Peanut
Кальций 102mg 100mg M&Ms Peanut
Калий 347mg 305mg M&Ms Peanut
Железо 1.16mg 0.7mg M&Ms Peanut
Сахар 50.75g 55g M&Ms Peanut
Клетчатка 3.7g 1.9g M&Ms Peanut
Медь 0.505mg M&Ms Peanut
Цинк 1.76mg M&Ms Peanut
Фосфор 190mg M&Ms Peanut
Натрий 50mg 150mg M&Ms Peanut
Витамин A 74IU 107IU Crunch bar
Витамин A 22µg M&Ms Peanut
Витамин E 2.85mg M&Ms Peanut
Марганец 0.664mg M&Ms Peanut
Селен 4.1µg M&Ms Peanut
Витамин B1 0.063mg M&Ms Peanut
Витамин B2 0.106mg M&Ms Peanut
Витамин B3 3.362mg M&Ms Peanut
Витамин B5 0.627mg M&Ms Peanut
Витамин B6 0.09mg M&Ms Peanut
Витамин B12 0.32µg M&Ms Peanut
Витамин K 3µg M&Ms Peanut
Витамин B9 55µg M&Ms Peanut
Транс-жиры 0.328g 0.137g Crunch bar
Холин 37.3mg M&Ms Peanut
Насыщенные жиры 10.169g 16g M&Ms Peanut
Мононенасыщенные жиры 8.086g M&Ms Peanut
Полиненасыщенные жиры 3.456g M&Ms Peanut

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
M&Ms Peanut Crunch bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
M&Ms Peanut
1%
Crunch bar
Итоговая оценка минералов
57%
M&Ms Peanut
10%
Crunch bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.831g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
M&Ms Peanut
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
M&Ms Peanut
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crunch bar
Гликемический индекс продукта Crunch bar ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Crunch bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.