Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Pectin

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Pectin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Pectin
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.1% 0.62% 102% 140% 13% 0.86% 26% 9.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6800%
Содержит больше КальцийКальций +1357.1%
Содержит больше КалийКалий +4857.1%
Содержит больше МедьМедь +20.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +274.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +9400%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +848.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Pectin
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 14% 0.09% 6.6% 2.3% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Pectin DV% diff.
Насыщенные жиры 10.169g 0.05g 46%
Жиры 26.13g 0.3g 40%
Фосфор 190mg 2mg 27%
Марганец 0.664mg 0.07mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.09g 22%
Витамин B3 3.362mg 0.005mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0.01g 20%
Клетчатка 3.7g 8.6g 20%
Витамин E 2.85mg 19%
Белки 9.57g 0.3g 19%
Железо 1.16mg 2.71mg 19%
Магний 69mg 1mg 16%
Витамин B9 55µg 1µg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Цинк 1.76mg 0.47mg 12%
Витамин B5 0.627mg 0.11mg 10%
Калорийность 515kcal 325kcal 10%
Углеводы 60.48g 90.4g 10%
Калий 347mg 7mg 10%
Кальций 102mg 7mg 10%
Медь 0.505mg 0.42mg 9%
Холин 37.3mg 7%
Селен 4.1µg 0µg 7%
Натрий 50mg 200mg 7%
Витамин B6 0.09mg 0.01mg 6%
Витамин B1 0.063mg 0.008mg 5%
Витамин B2 0.106mg 0.06mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Кофеин 10mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Чистые углеводы 56.78g 81.8g N/A
Сахар 50.75g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Pectin
2
90% 9%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 8.7 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3090%
Содержит больше ЖирыЖиры +8610%
Содержит больше ДругоеДругое +346.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.5%
Содержит больше ВодаВода +250.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Pectin
1
33% 7% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3740%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Pectin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.