Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Tootsie roll

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Tootsie roll infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 11% 10% 30% 43% 11% 24% 5.7% 6.1% 12%
Содержит больше МагнийМагний +213.6%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +199.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше МедьМедь +288.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1312.8%
Содержит больше СеленСелен +86.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -12%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 13% 0% 14% 16% 3.9% 17% 2.3% 0% 24% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +338.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1501%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +511.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +220%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Tootsie roll DV% diff.
Медь 0.505mg 0.13mg 42%
Насыщенные жиры 10.169g 0.967g 42%
Жиры 26.13g 3.31g 35%
Марганец 0.664mg 0.047mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.266g 21%
Витамин B3 3.362mg 0.21mg 20%
Фосфор 190mg 57mg 19%
Белки 9.57g 1.59g 16%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 1.929g 15%
Витамин E 2.85mg 0.65mg 15%
Клетчатка 3.7g 0.1g 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Цинк 1.76mg 0.4mg 12%
Витамин B9 55µg 9µg 12%
Магний 69mg 22mg 11%
Углеводы 60.48g 87.73g 9%
Холин 37.3mg 7%
Калий 347mg 116mg 7%
Кальций 102mg 36mg 7%
Витамин B5 0.627mg 0.29mg 7%
Витамин K 3µg 9.6µg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.01mg 6%
Калорийность 515kcal 387kcal 6%
Крахмал 15.3g 6%
Железо 1.16mg 0.8mg 5%
Витамин B2 0.106mg 0.07mg 3%
Селен 4.1µg 2.2µg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Холестерин 8mg 2mg 2%
Фруктоза 0.4g 1%
Витамин B1 0.063mg 0.056mg 1%
Кофеин 10mg 7mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 87.63g N/A
Сахар 50.75g 56.32g N/A
Натрий 50mg 44mg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.06mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.09mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.08mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%
0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
3% 88% 7%
Белки: 1.59 г
Жиры: 3.31 г
Углеводы: 87.73 г
Вода: 6.69 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше БелкиБелки +501.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +689.4%
Содержит больше ДругоеДругое +97.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.1%
Содержит больше ВодаВода +169.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
31% 61% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.266 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +319.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1199.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Tootsie roll - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.