Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Tootsie roll состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Tootsie roll

Tootsie roll
Калории  ⓘ Calories for selected serving 387 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 88 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving 6 pieces (40 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.6 (щелочной)
TOP 1%  ⓘHigher in content than 99% of foods
TOP 1% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
TOP 16% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 84% of foods
TOP 23% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 77% of foods
TOP 36% Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 64% of foods

Tootsie roll калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 387
1 serving 6 pieces 155 40 г
1 piece 26 6.6 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 16% 24% 10% 5.7% 11% 43% 6.1% 12%
Кальций: 108мг of 1,000мг 11%
Железо: 2.4мг of 8мг 30%
Магний: 66мг of 420мг 16%
Фосфор: 171мг of 700мг 24%
Калий: 348мг of 3,400мг 10%
Натрий: 132мг of 2,300мг 5.7%
Цинк: 1.2мг of 11мг 11%
Медь: 0.39мг of 1мг 43%
Марганец: 0.14мг of 2мг 6.1%
Селен: 6.6µg of 55µg 12%

Минералы - Относительный график

36 мг
TOP 40%
0.13 мг
TOP 42%
22 мг
TOP 54%
0.8 мг
TOP 67%
0.05 мг
TOP 67%
44 мг
TOP 74%
0.4 мг
TOP 75%
57 мг
TOP 75%
2.2 µg
TOP 76%
116 мг
TOP 79%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 13% 0% 0% 14% 16% 3.9% 17% 2.3% 6.8% 0% 0% 24%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 2мг of 15мг 13%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 0.17мг of 1мг 14%
Витамин B2: 0.21мг of 1мг 16%
Витамин B3: 0.63мг of 16мг 3.9%
Витамин B5: 0.87мг of 5мг 17%
Витамин B6: 0.03мг of 1мг 2.3%
Витамин B9: 27µg of 400µg 6.8%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 29µg of 120µg 24%

Витамины - Относительный график

9.6 µg
TOP 50%
0.65 мг
TOP 52%
9 µg
TOP 65%
0.06 мг
TOP 69%
0.29 мг
TOP 74%
0.07 мг
TOP 75%
0.21 мг
TOP 87%
0.01 мг
TOP 94%
0 IU
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 4% 86% 7%
Белки:
Daily Value: 3%
1.6 г of 50 г
1.6 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.3 г of 65 г
3.3 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 29%
87.7 г of 300 г
87.7 г (29% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
6.7 г of 2,000 г
6.7 г (0% of DV )
Другое:
0.7 г
0.7 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 204% 11% 13% 12% 13% 2.9% 8.6% 13% 13%
Триптофан: 570мг of 280мг 204%
Треонин: 120мг of 1,050мг 11%
Изолейцин: 180мг of 1,400мг 13%
Лейцин: 330мг of 2,730мг 12%
Лизин: 270мг of 2,100мг 13%
Метионин: 30мг of 1,050мг 2.9%
Фенилаланин: 150мг of 1,750мг 8.6%
Валин: 240мг of 1,820мг 13%
Гистидин: 90мг of 700мг 13%

Информация о типе жиров

31% 61% 8%
Насыщенные жиры: 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: 1.9 г
Полиненасыщенные жиры: 0.27 г

Типы углеводов

21% 55% 11% 3% 9%
Крахмал: 15 г
Сахароза: 39 г
Глюкоза: 7.9 г
Фруктоза: 0.4 г
Лактоза: 2.2 г
Мальтоза: 6.5 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Tootsie roll

64% 36%
Сахар: 56 г
Клетчатка: 0.1 г
Другое: 31 г

Значения всех питательных веществ для продукта Tootsie roll в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 387kcal 19% 16% В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 1.6g 4% 81% В 1.8 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 3.3g 5% 60% В 10.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Углеводы 88g 29% 1% В 3.1 раз(а) больше чем Рис Рис
88g N/A 1% В 1.6 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 2mg 1% 56% В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 22mg 5% 54% В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 36mg 4% 40% В 3.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 116mg 3% 79% В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.8mg 10% 67% В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 56g N/A 23% В 6.3 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.1g 0% 61% В 24 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.13mg 14% 42% В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.4mg 4% 75% В 15.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Крахмал 15g 6% 92% Столькое же сколько и в КартошкаКартошка
Фосфор 57mg 8% 75% В 3.2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 44mg 2% 74% В 11.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0µg 0% 100%
Витамин E 0.65mg 4% 52% В 2.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 2.2µg 4% 76%
Марганец 0.05mg 2% 67%
Витамин B1 0.06mg 5% 69% В 4.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.07mg 5% 75% В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.21mg 1% 87% В 45.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.29mg 6% 74% В 3.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.01mg 1% 94% В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 9.6µg 8% 50% В 10.6 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 9µg 2% 65% В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.97g 5% 61% В 6.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 1.9g N/A 54% В 5.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.27g N/A 74% В 177.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.19mg 0% 67% В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.04mg 0% 95% В 18 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.06mg 0% 93% В 15.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.11mg 0% 92% В 22.1 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.09mg 0% 91% В 5 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.01mg 0% 96% В 9.6 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.05mg 0% 94% В 13.4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.08mg 0% 93% В 25.4 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.03mg 0% 93% В 25 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0.4g 1% 89% В 14.8 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
0.02g N/A 95% В 571.3 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g N/A 100%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 387
% дневной дозы*
5.1%
Жиры 3.3г
4.4%
Насыщенные жиры 0.97г
0
Транс жиры
0.67%
Холестерин 2мг
1.9%
Соль 44мг
29%
Углеводы 88г
0.4%
Пищевые волокна 0.1г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 1.6г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 36мг 3.6%

Железо 0.8мг 10%

Калий 116мг 3.4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Tootsie roll
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167971/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.