Тутси ролл состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Тутси ролл
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 387 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 88 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 serving 6 pieces (40 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.6 (щелочной) |
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 99% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 99% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 84% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 77% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 64% of foods
Тутси ролл калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта тутси ролл | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 387 | |
| 1 piece | 26 | 6.6 г |
| 1 serving 6 pieces | 155 | 40 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
2мг из 15мг
13%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.17мг из 1мг
14%
Витамин B2:
0.21мг из 1мг
16%
Витамин B3:
0.63мг из 16мг
3.9%
Витамин B5:
0.87мг из 5мг
17%
Витамин B6:
0.03мг из 1мг
2.3%
Витамин B9:
27µg из 400µg
6.8%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
29µg из 120µg
24%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 3%
1.6 г of 50 г
1.6 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.3 г of 65 г
3.3 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 29%
87.7 г of 300 г
87.7 г (29% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
6.7 г of 2,000 г
6.7 г (0% of DV )
Другое:
0.7 г
0.7 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
570мг из 280мг
204%
Треонин:
120мг из 1,050мг
11%
Изолейцин:
180мг из 1,400мг
13%
Лейцин:
330мг из 2,730мг
12%
Лизин:
270мг из 2,100мг
13%
Метионин:
30мг из 1,050мг
2.9%
Фенилаланин:
150мг из 1,750мг
8.6%
Валин:
240мг из 1,820мг
13%
Гистидин:
90мг из 700мг
13%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
1.9 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Типы углеводов
Крахмал:
15 г
Сахароза:
39 г
Глюкоза:
7.9 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
2.2 г
Мальтоза:
6.5 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Тутси ролл
Сахар:
56 г
Клетчатка:
0.1 г
Другое:
31 г
Значения всех питательных веществ для продукта Тутси ролл в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 387kcal | 19% | 16% |
В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.6g | 4% | 81% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.3g | 5% | 60% |
В 10.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 88g | 29% | 1% |
В 3.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 88g | N/A | 1% |
В 1.6 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 56% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 22mg | 5% | 54% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 36mg | 4% | 40% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 116mg | 3% | 79% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.8mg | 10% | 67% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 56g | N/A | 23% |
В 6.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.1g | 0% | 61% |
В 24 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.13mg | 14% | 42% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.4mg | 4% | 75% |
В 15.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 15g | 6% | 92% |
Столькое же сколько и в Картошка
|
| Фосфор | 57mg | 8% | 75% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 44mg | 2% | 74% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.65mg | 4% | 52% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 2.2µg | 4% | 76% | |
| Марганец | 0.05mg | 2% | 67% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | 69% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 5% | 75% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.21mg | 1% | 87% |
В 45.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 6% | 74% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 9.6µg | 8% | 50% |
В 10.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 9µg | 2% | 65% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.97g | 5% | 61% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.9g | N/A | 54% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.27g | N/A | 74% |
В 177.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.19mg | 0% | 67% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.04mg | 0% | 95% |
В 18 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.06mg | 0% | 93% |
В 15.2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.11mg | 0% | 92% |
В 22.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.09mg | 0% | 91% |
В 5 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.01mg | 0% | 96% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | 94% |
В 13.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.08mg | 0% | 93% |
В 25.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.03mg | 0% | 93% |
В 25 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.4g | 1% | 89% |
В 14.8 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Кофеин | 7mg | 2% | 40% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.02g | N/A | 95% |
В 571.3 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 387
% дневной дозы*
5.1%
Жиры
3.3г
4.4%
Насыщенные жиры 0.97г
0
Транс жиры
0г
0.67%
Холестерин 2мг
1.9%
Соль 44мг
29%
Углеводы
88г
0.4%
Пищевые волокна
0.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.6г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
36мг
3.6%
Железо
0.8мг
10%
Калий
116мг
3.4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже