Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Глазурь

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +6800%
Содержит больше КальцийКальций +3300%
Содержит больше КалийКалий +920.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +955.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1428.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1040%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +587.5%
Содержит больше ХолинХолин +1521.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Глазурь DV% diff.
Медь 0.505mg 0mg 56%
Насыщенные жиры 10.169g 2.974g 33%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 7.951g 30%
Марганец 0.664mg 0mg 29%
Фосфор 190mg 18mg 25%
Витамин B3 3.362mg 0.22mg 20%
Белки 9.57g 0g 19%
Магний 69mg 1mg 16%
Витамин B2 0.106mg 0.302mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Цинк 1.76mg 0.07mg 15%
Жиры 26.13g 16.23g 15%
Железо 1.16mg 0.16mg 13%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B9 55µg 8µg 12%
Витамин B5 0.627mg 0.055mg 11%
Кальций 102mg 3mg 10%
Витамин E 2.85mg 1.53mg 9%
Калий 347mg 34mg 9%
Витамин K 3µg 13µg 8%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 4.86g 8%
Селен 4.1µg 0.1µg 7%
Витамин B6 0.09mg 0mg 7%
Натрий 50mg 184mg 6%
Холин 37.3mg 2.3mg 6%
Калорийность 515kcal 418kcal 5%
Витамин B1 0.063mg 0.01mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Углеводы 60.48g 67.89g 2%
Чистые углеводы 56.78g 67.89g N/A
Сахар 50.75g 63.1g N/A
Транс-жиры 0.328g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +61%
Содержит больше ДругоеДругое +65.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ВодаВода +507.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.