Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +263.2%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше МедьМедь +410.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +6233.3%
Содержит больше СеленСелен +412.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +566%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +715.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8305%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1206.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1676.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.664mg 4.422mg 163%
Насыщенные жиры 10.169g 0.036g 46%
Медь 0.505mg 0.099mg 45%
Жиры 26.13g 0.2g 40%
Цинк 1.76mg 6.06mg 39%
Фосфор 190mg 3mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.1g 22%
Витамин B3 3.362mg 0.04mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0.064g 20%
Витамин E 2.85mg 0mg 19%
Белки 9.57g 0.1g 19%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Витамин B9 55µg 0µg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B5 0.627mg 0.048mg 12%
Магний 69mg 19mg 12%
Углеводы 60.48g 90.9g 10%
Калорийность 515kcal 354kcal 8%
Витамин B6 0.09mg 0.003mg 7%
Витамин B2 0.106mg 0.013mg 7%
Селен 4.1µg 0.8µg 6%
Железо 1.16mg 1.61mg 6%
Холин 37.3mg 2.1mg 6%
Витамин B1 0.063mg 0.009mg 5%
Витамин K 3µg 0µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Натрий 50mg 11mg 2%
Калий 347mg 274mg 2%
Кальций 102mg 90mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 90.9g N/A
Сахар 50.75g 84.87g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +9470%
Содержит больше ЖирыЖиры +12965%
Содержит больше ДругоеДругое +67.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.3%
Содержит больше ВодаВода +222.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12534.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3356%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.