Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +6800%
Содержит больше КальцийКальций +10100%
Содержит больше КалийКалий +8575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1188.9%
Содержит больше МедьМедь +5511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +17500%
Содержит больше ФосфорФосфор +18900%
Содержит больше МарганецМарганец +13180%
Содержит больше СеленСелен +141.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +175%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +180.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.505mg 0.009mg 55%
Насыщенные жиры 10.169g 0g 46%
Жиры 26.13g 0.45g 40%
Марганец 0.664mg 0.005mg 29%
Фосфор 190mg 1mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 0g 20%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Белки 9.57g 0.09g 19%
Витамин B3 3.362mg 0.689mg 17%
Магний 69mg 1mg 16%
Витамин K 3µg 22.5µg 16%
Цинк 1.76mg 0.01mg 16%
Клетчатка 3.7g 0.2g 14%
Витамин B5 0.627mg 13%
Железо 1.16mg 0.09mg 13%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин E 2.85mg 0.98mg 12%
Витамин B6 0.09mg 0.234mg 11%
Калорийность 515kcal 310kcal 10%
Кальций 102mg 1mg 10%
Калий 347mg 4mg 10%
Витамин B9 55µg 30µg 6%
Витамин B1 0.063mg 0.122mg 5%
Витамин B2 0.106mg 0.165mg 5%
Углеводы 60.48g 76.37g 5%
Селен 4.1µg 1.7µg 4%
Холин 37.3mg 13.3mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Кофеин 10mg 0mg 3%
Витамин A 22µg 8µg 2%
Натрий 50mg 4mg 2%
Чистые углеводы 56.78g 76.17g N/A
Сахар 50.75g 68.03g N/A
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +10533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5706.7%
Содержит больше ДругоеДругое +793.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.3%
Содержит больше ВодаВода +825%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.