Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +25.6%
Содержит больше МагнийМагний +925%
Содержит больше КалийКалий +3385.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.3%
Содержит больше МедьМедь +96.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2391.7%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +681.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +134.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) Чернослив DV% diff.
Витамин K 1.5µg 59.5µg 48%
Калий 21mg 732mg 21%
Фруктоза 12.45g 16%
Клетчатка 3.2g 7.1g 16%
Витамин B6 0.005mg 0.205mg 15%
Медь 0.143mg 0.281mg 15%
Витамин B2 0mg 0.186mg 14%
Витамин B3 0.004mg 1.882mg 12%
Марганец 0.012mg 0.299mg 12%
Магний 4mg 41mg 9%
Фосфор 3mg 69mg 9%
Витамин B5 0.054mg 0.422mg 7%
Углеводы 41.97g 63.88g 7%
Железо 0.43mg 0.93mg 6%
Витамин A 2µg 39µg 4%
Белки 0.22g 2.18g 4%
Калорийность 165kcal 240kcal 4%
Витамин B1 0mg 0.051mg 4%
Витамин E 0.05mg 0.43mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Цинк 0.26mg 0.44mg 2%
Холин 4.3mg 10.1mg 1%
Кальций 54mg 43mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Жиры 0.21g 0.38g 0%
Чистые углеводы 38.77g 56.78g N/A
Сахар 38.77g 38.13g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Селен 0.2µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
42% 57%
Белки: 0.22 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 41.97 г
Вода: 57.27 г
Другое: 0.33 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ВодаВода +85.2%
Содержит больше БелкиБелки +890.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +81%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.2%
Содержит больше ДругоеДругое +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.053g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Коктейльная вишня (тмараскиновая вишня) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.