Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McChicken Sandwich и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

McChicken Sandwich vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +73.8%
Содержит больше КальцийКальций +31.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.9%
Содержит больше МедьМедь +19.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +363.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McChicken Sandwich Биг-Мак DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.964g 0.306g 31%
Витамин B12 0.19µg 0.88µg 29%
Витамин B9 46µg 12%
Цинк 0.63mg 1.91mg 12%
Насыщенные жиры 2.346g 3.803g 7%
Натрий 624mg 460mg 7%
Марганец 0.358mg 0.206mg 7%
Холестерин 27mg 36mg 3%
Кальций 88mg 116mg 3%
Белки 10.43g 11.82g 3%
Железо 1.74mg 2mg 3%
Углеводы 27.97g 20.08g 3%
Витамин B3 3.942mg 3.384mg 3%
Жиры 13.21g 14.96g 3%
Витамин B1 0.212mg 0.176mg 3%
Медь 0.082mg 0.098mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.401g 3.474g 2%
Фосфор 139mg 122mg 2%
Калорийность 273kcal 257kcal 1%
Витамин B2 0.2mg 0.209mg 1%
Клетчатка 1.3g 1.6g 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 26.67g 18.48g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Калий 173mg 181mg 0%
Сахар 3.57g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.079g 0.588g N/A
Фруктоза 1.93g 1.69g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.43g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.396g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 13% 28% 46% 2%
Белки: 10.43 г
Жиры: 13.21 г
Углеводы: 27.97 г
Вода: 46.11 г
Другое: 2.28 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.2%
Содержит больше ВодаВода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 38% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.964 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1522.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 29% 54% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 1.03 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +170.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +14%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.04g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.