Сравнить продукты Филе-о-фиш из Макдоналдса и кесадилья с куриной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +303.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +468.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +104.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.08µg | 0.19µg | 37% |
| Фосфор | 137mg | 313mg | 25% |
| Кальций | 120mg | 269mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.833g | 6.154g | 15% |
| Натрий | 434mg | 745mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.22mg | 4.2mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 4.094g | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.614g | 0.454g | 10% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 3.427g | 10% |
| Селен | 25.5µg | 20.8µg | 9% |
| Белки | 11.26g | 15.05g | 8% |
| Цинк | 0.58mg | 1.42mg | 8% |
| Витамин A | 72µg | 8% | |
| Витамин B9 | 21µg | 52µg | 8% |
| Крахмал | 17.1g | 7% | |
| Витамин E | 1.17mg | 0.29mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Холин | 29.8mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.18mg | 4% |
| Железо | 1.56mg | 1.77mg | 3% |
| Холестерин | 32mg | 37mg | 2% |
| Витамин K | 4.9µg | 2.4µg | 2% |
| Фруктоза | 1.93g | 0.4g | 2% |
| Калорийность | 282kcal | 294kcal | 1% |
| Жиры | 14.64g | 15.25g | 1% |
| Углеводы | 26.39g | 24.04g | 1% |
| Витамин D | 8 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 220mg | 183mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Медь | 0.066mg | 0.076mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 3.765g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 195kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 1.3 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 24.99g | 22.34g | N/A |
| Магний | 27mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 3.67g | 1.88g | N/A |
| Марганец | 0.262mg | 0.266mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.128g | 0.322g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.004g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.25g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.04g
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.765g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +132.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +382.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +165% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.43g
